当朋友们不可避免地和晚餐,所以你必须每长假承担更多的责任肠胃。节后做多按摩胃部,所以很难帮助胃肠的假期恢复快。
点击脘:一方面拇指在腹部(肚脐在手指的顶部)腹腔上抽头,力均匀纸浆浓缩的努力,也有一定的强度,如果它们手指有胃蠕动感或听到潺潺较好和可调节胃,顺气止痛下感觉。
按摩足三里:在外侧膝足三里现在四个交叉指胫骨的边缘。当寻找用右手腿分,用食指左腿沿胫骨骨第二关节运动到阻挡突出斜坡上升,即在指尖这一点。四指并拢,按在小腿外侧,根据对足三里穴拇指受伤,如按捏的活动,一掐一松,连做36次。两侧交替进行。对于每一个按足三里穴位酸胀,发热的感觉。
钻腹部:对胃区域的左上象限,从右到左摩擦右手沿顺时针方向移动,和左肋至下部螺旋推运器,均匀的力,松弛的速度,可调节胃肠蠕动,促进消化,保持大便通畅。
按摩肚脐:肚脐中心掌心,揉顺时针36次,再逆时针揉36次,动作轻柔,以肝脏为中心,并逐步扩大到整个腹部,在静止的回报脐带,可调节和胃的结束,内脏通调。