绝了！这7种食物有助于改善口臭？
武汉胃肠专科医院：口臭是指从口腔或者鼻，鼻窦，咽等部位，所散发出来的臭气，它严重的影响了人们的社交和心理健康。而且口腔局部病患是导致口臭的主要原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。
知道了什么是口臭后，我们来了解一下如何通过饮食改善
第一步：清淡饮食，不要吃重口味的食物
多吃一些水果蔬菜，有助于改善肠胃。下面一些食物可以有效预防口臭
1. 柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
2. 金橘：金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
3. 柚子：可去除酒后异味，治口痰，祛胃热
4. 蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
5.香芹菜：可以有效去除口腔异味，尤其是烟味
6. 山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
7. 茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
第二步：加强口腔卫生
选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，尤其不要忘记刷舌头，既能减少食物残渣，也能扫除细菌班。并且养成食后漱口的习惯。现在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。
结语：由此可见，口臭并不是一味的和是否刷牙有关系，如果你足够爱干净，还是有口臭的烦恼，那么就一定要重视肠胃健康。有时候调理好肠胃的健康，自然也就免除了一系列的烦恼。希望以上的内容可以有效帮助到大家。
武汉博仕中医肛肠医院专家提醒大家：现代人大多都有胃部疾病;即使没有患上胃病，也有胃部不适的情况发生;所以要学会保护胃部，注意食物的酸碱平衡。如需详细了解慢性胃炎更多信息的朋友们，请咨询在线预约，或拨打电话027-88185120。
武汉胃肠专科医院：口臭是指从口腔或者鼻，鼻窦，咽等部位，所散发出来的臭气，它严重的影响了人们的社交和心理健康。而且口腔局部病患是导致口臭的主要原因，但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。
知道了什么是口臭后，我们来了解一下如何通过饮食改善
第一步：清淡饮食，不要吃重口味的食物
多吃一些水果蔬菜，有助于改善肠胃。下面一些食物可以有效预防口臭
1. 柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
2. 金橘：金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
3. 柚子：可去除酒后异味，治口痰，祛胃热
4. 蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。
5.香芹菜：可以有效去除口腔异味，尤其是烟味
6. 山楂：山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。
7. 茶叶：用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
第二步：加强口腔卫生
选择正确的刷牙方法，每天至少刷2次，尤其不要忘记刷舌头，既能减少食物残渣，也能扫除细菌班。并且养成食后漱口的习惯。现在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。
结语：由此可见，口臭并不是一味的和是否刷牙有关系，如果你足够爱干净，还是有口臭的烦恼，那么就一定要重视肠胃健康。有时候调理好肠胃的健康，自然也就免除了一系列的烦恼。希望以上的内容可以有效帮助到大家。
武汉博仕中医肛肠医院专家提醒大家：现代人大多都有胃部疾病;即使没有患上胃病，也有胃部不适的情况发生;所以要学会保护胃部，注意食物的酸碱平衡。如需详细了解慢性胃炎更多信息的朋友们，请咨询在线预约，或拨打电话027-88185120。
