1,吃高纤维食物。如土豆,面食,豆类,卷心菜,花椰菜,洋葱等,很容易就可以制造气体部分在胃中,导致腹胀。 P>
2。不要吃不易消化的食物。油炸豆子、硬煎饼等硬食物不易消化,长时间停留在胃肠道,可能会产生更多的气体,引起腹胀。
改掉狼吞虎咽的习惯。 吃得太快,或边走边吃,容易吞下大量空气,经常用吸管喝水会让大量空气进入胃部,造成腹胀。 / p & gt 克服不良情绪..焦虑,焦虑,悲伤,抑郁等不良情绪可能使消化功能减弱,或刺激胃产生过多胃酸,结果胃气增强,腹胀加剧..5,适当的运动。约1小时适量运动不仅每天有助于克服不良情绪,也有助于维持正常的消化功能。 P>
6。注意一些疾病。对于某些疾病,腹胀是一种症状或体征,包括:过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱肿瘤等
由上可知,我们知道老年人腹胀的情况,相信您能更好的治疗老年人腹胀..