胃下垂的易患人群除了先天患者与大型腹部手术患者外，老人家也是“重点关照”对象。武汉博仕中医肛肠医院专家认为：这与老年人身体机能运作逐渐减慢有一定的关系，更多的与老年人日常饮食习惯有关。下面，我们就来看看容易导致老年人患上胃下垂的坏毛病有哪些。
1.吃饱就动
很多老人对“饭后百步走”存在认识上的误区，理解为“饭后立刻百步走”，实际应该是“饭后半小时百步走”。饭后胃正处于充盈状态，必须有充足的血液供应进行初步消化。如果吃饱就动，一部分血液会供应运动系统，破坏胃的正常消化。而饭后休息30分钟再走，有助于促进胃肠蠕动。有胃下垂的老人，饭后非但不能散步，还应先平卧10分钟。
2.饭前服药
对需要长期服药的老人来说，要留心服药时间，否则易引发胃下垂。一些常用药如阿司匹林、消炎痛等对胃肠有明显的刺激，长期饭前服用会损伤胃黏膜；有些药物，如胃酶片、淀粉酶等需要和食物一起服，才可及时且大地发挥助消化作用，也不易在饭前服用。适合饭前服用的大多是对胃无刺激性的药物、助消化药物如食母生、胃蛋白酶等；或者是需要在胃肠道局部发挥治疗作用的药物，如收敛药、吸附药、利胆药等；有些降糖药也适宜饭前15分钟左右服用。
3.吃剩饭菜
大部分老人都很节约，剩饭剩菜不舍得丢掉，但如果长期吃剩饭菜，不仅伤胃，还有食物中毒的风险。尤其天气热的时候，隔夜的饭菜如果不妥当保存，易受到细菌污染，吃了很容易引发胃肠炎，胃部疾病的频繁发作不利于胃下垂的预防。因此，建议老人要每餐少做一点，餐餐吃新鲜饭菜。
4.懒得咀嚼
有很多老人因为牙口不好，咀嚼困难而“囫囵吞枣”，此举对老人十分有害。老人食管内壁的弹性弱，不能适应突然挤压，严重时食道可能被撑胀破裂，可能诱发胃下垂。因此老人吃饭一定要细嚼慢咽，食物咀嚼得越细，就越能减轻胃肠负担。
武汉博仕中医肛肠医院专家建议：老年人随着年龄的增加，身体各项机能的功能也在减弱，因此需要更加关注自身变化和日常饮食与生活习惯行为，以预防疾病的侵扰。如需详细了解胃下垂更多信息的朋友们，请咨询，或拨打电话027-88185120。
