春季和夏季都是便秘的高发期，这是由于人们的体内运动开始加剧，到了夏天有些人经常吃一些高脂肪的食物，会导致便秘，下面的专家为你了解便秘的原因，你会在阅读后明确。
引起便秘的原因有哪些？？便秘的原因有很多。以下是专家们给出的一些主要理由：
精神压力大，饮食也正常，这意味着他们没忍住没有厕所，没有任何理由，但在多年的便秘的困扰，也可能是“损害的质量。”有两种方式病变的质量：通过引起肠道和大便难以通过异常引起的形状大肠。然而，最严重的是肠癌长期大便阻塞出口的情况。所以，如果不明原因的便秘，应去医院就诊。
因生活环境的变化，如旅行、搬家等引起的暂时性便秘，或因精神紧张或忧虑引起的暂时性便秘，或因进食减少引起的胃或结肠排便反射不足引起的暂时性便秘。
情绪变化和精神压力引起的便秘是城市居民或脑力劳动者常见的“痉挛性便秘”。 大肠由自主神经系统控制。 这种类型的便秘不会因为排便而感到疼痛，也不会有腹胀的感觉，每天经常重复便秘和腹泻是痉挛型便秘的特征。 (c) 预防便秘：1周的饮食必须有纤维素适量，主食不要过于精细，以适当多吃粗粮。
2。早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或腰部旋转，使水在胃肠内震动，起到加强排便的作用。多喝点凉开水，有助于润肠通便。
3每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹每餐1-3前吃一个苹果或一根香蕉。 进行适当的体育活动，加强体育锻炼..例如：仰卧，屈腿，站起来，可以加强腹部运动，促进胃肠蠕动，帮助促进排便。
这是关于便秘便秘知识的原因，我们的医院专家，根据自己的经验来帮助您尽快恢复健康专家。
