1.胃和胃不舒服
这是有严重的胃病症状的重点，但也有引起腹部不适的原因有很多。人的胃是主要分布在腹部，肠胃出现问题时，它会导致腹部疼痛感，通常如果是在空腹的情况下，症状不是很明显，甚至完全没有不舒服的感觉。一般是在吃过饭之后，就会出现腹部不适的情况。 特别是进食寒凉食物，硬食或刺激性食物后，更容易出现腹部不适症状，且症状一般为胀气，疼痛和痉挛，这些症状主要与患者的进食有关。此外,有些影响患者可能会因为随着中国天气的变冷而出现腹部不适的症状。
2、肠胃功能不好表现在我们消化系统不良
消化不良由于肠胃功能减弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外,由于学生消化食物我们需要消化液,但是企业如果没有因为肠胃功能效果不佳,导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况可以导致的异常发酵产生作用等,也会导致部分患者可能出现消化不良的情况,同时对于伴有腹胀的出现。
3，肠胃不好舌异常颜色
舌色与您的健康饮食有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一致的，会有湿润的白色薄舌苔。 假如舌头的颜色太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出红灯警号，体内热度过高，必须马上停止再饮了； 至于苍白的舌头，则是代表你进食了过量脂肪食物，导致消化系统缓慢，另一个原因是缺乏铁质； 由于舌头是健康的一个指示器，所以定期查看舌头是否有异样，从而改善一下饮食习惯。
4、肠胃功能不好影响记忆力渐弱
年纪增长不是记忆力衰退的唯一原因，饮食习惯也能影响脑部辨识的能力。 假如营养不足，脑部的能力也会随之而减慢发展，影响记忆力。如果进行节食的女性不可以均衡地摄取食物中的营养，那脑部能力会比没有进行节食的女性较弱。多种维生素可以帮助提高人的记忆力下降，尤其是维生素B1。
坏胃如何调节
1，肠胃不好不滥用药物
肠胃不好非急性情况下,不提倡吃药,因为企业长期坚持吃药问题都有一定副作用。肠胃不好是慢性的,不可为了能在企业短期内治好。 治则靠“扶“。
2、设定合理饮食时间表、三餐进行定时通过定量
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时我们会对睡眠时间发展产生重要影响,因为对于一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种行为习惯一定要改,并不是说晚上吃夜宵可以进行弥补过来的。 一天三天是人类百万年的进化，怎么能说改变。3.柔軟な男に生きる 因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主,一些问题比较具有韧性、爽口的东西不宜多吃,因为通过这些很多东西最难消化。4. 放弃刺激性的食物 四、戒掉刺激食物肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是伤胃的。胃的脾脏喜欢干燥和厌寒，所以冷饮和冰淇淋也必须戒除，食物最好要保暖。
肠胃功能不好的饮食行为疗法
1，橙粥 橘皮粥取橘皮50克、粳米100克，橘皮研细末备用，粳米淘洗干净后放入锅内，加清水煮至粥将成时，加入橘皮再煮10分钟，每日1次。
可剥离气和胃，脾助运，稻脾脏，脾气为正方形，适用于气滞脾，胃扩张，消化不良，没有进食的组合。
2.铁棍山药黑芝麻
铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种不同微量金属元素分析及其他矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。
吃法: 准备米饭、铁条山药、黑芝麻、梨汁、冰糖或冰糖。做法：大米淘洗干净。铁棍山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块；将大米，铁棍山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子；大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。
