养胃的关键问题在于养成一个良好社会生活饮食行为习惯，摒弃诸如三餐进食不规律、吃饭过快和暴饮暴食等不良学习习惯。 不要空腹喝牛奶很多人都听说睡前喝牛奶对胃有好处，但消化专家郑青表达了不同的观点。其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无任何益处，特别是对反流性食管炎进行患者生活更是一个大忌。因为乳蛋白，脂肪和糖，这将导致胃酸分泌，那么长，它夜间禁食状态造成损害胃和加重反流症状中是可能的。通常喝牛奶，选择在白天，这样就不会伤胃了。
尽量少喝碳酸饮料
碳酸饮料是多数年轻人更热衷于白领和饮料，喝起来美味又解渴。但专家进行表示，碳酸饮料中的气体很容易可以引起胀气，这类饮料含有一个较高的热量和各种不同添加剂，不宜使用大量饮用。 夏天，开水、凉茶等是最渴的健康饮料。
吃腌制食品和快餐
今天，胃癌的很大的危害。大量流行病学资料数据显示，长期高盐饮食、食用霉变、烟熏和盐渍食物问题都会通过增加我国胃癌患者发生的危险性。而抽烟、酗酒问题也是一个帮凶。 享受午夜晚餐不是个好习惯。我平时教学工作人员很忙，但不管已经忙到多晚，我都不会吃宵夜。 睡前进食可引起胃酸分泌，产生的热量易囤积..不管胃，为*没有好处。
其实胃并非一个十分娇气
很多医院门诊治疗病人进行就诊时，对自己的胃过分发展顾虑。 但其实肚子不是很娇嫩..健康有一肚子的胃黏膜屏障，具有完善的自我保护意识。我经常告诉患者了解自己的胃部情况，因人制宜。比如：平时我也很喜欢吃辣的食物，但注意自己不在进行空腹时吃，以减少对胃的刺激。在“497”状态下，如果没觉得自己不舒服，吃点辣味美食也无妨。
医生的建议：很好吃，而且还为了在胃中有健康右吃。
