当你感到胃不舒服的时候,你最好躺下休息一下! 保持直立的姿势,使胃酸更容易留在胃里。 当你必须躺下,如睡觉,最好是头高约1015厘米,可用来支撑床脚或床垫下,增加枕头的效果不好。 使睡眠时略有倾向,避免胃痛复发。 胃痛可能是由多种因素引起的,但大多数是由胃酸倒流引起的。 胃里的液体就是从这里进入食道的。 这些消化液含有盐酸,一种工业上用来清洁金属的腐蚀性。 虽然胃有一层保护膜,可以防止胃酸的侵蚀。 食道缺少这层保护层。 所以当酸液进入你的食道,会引起烧灼感,有时候会严重到让你以为是心脏病发作。 胃痛最常见的原因是暴饮暴食,但这不是唯一的原因。 有些人不会暴饮暴食,但他们确实有胃痛。 事实上,胃痉挛和食物无关,大部分是由于精神原因,愤怒,精神紧张,压力等都可能引起胃痉挛。 不管是什么原因,我们都想尽快结束痛苦。 这里有一些有用的建议,如果认真对待,可以对你的胃产生奇迹。