观察舌质,舌苔是中医诊断的主要方法之一..祖国医学认为,舌头通过经络直接或间接地与许多脏腑的本质联系在一起,使其灵活,所以脏腑的疾病,往往可以从舌头中反映出来。如果能观察到自己舌苔早可以预测病情,早防治..
舌质白,舌苔薄白:多为寒证,见于初寒,可选用性质温和的饮食,如枣糯米粥,佐以软食,汤食为宜..副食选用淡温牛肉汤、羊肉汤、鸡蛋汤、胡萝卜、洋葱、红糖、醋、生姜作调味剂。水果可以吃苹果,橘子等..偏吃生冷的食物,如沙拉,黄瓜,冬瓜,绿豆芽,蟹,螺,鸭蛋等。不要喝冷饮。 图2。 舌苔白腻,或白厚腻,多寒湿,应选用温胃健脾、散寒祛湿的食物。少吃甜食和油腻的食物,否则会导致腹胀和食欲不振。
第3,舌黄色,或黄腻:或作为脾胃滞引起感染,发热或消化功能紊乱看出,常伴有口干口渴,烦躁,大便干结等症状,应采用清热利湿减肥食品,如白萝卜,西红柿,丝瓜,藕粉,绿豆或薏仁煮粥,水果的选择山楂,梨等。舌苔少或无苔,或舌苔部分脱落: 最常见的原因是胃肠湿热或阴虚火旺,常见于寄生虫病和慢性消耗性疾病。可用百合汤、雪梨、西瓜等滋阴降火、生津止咳作用的饮食,避免食用辛温食品,如羊肉、大蒜、洋葱等。