比安卡 · 吴单位集体游，去了别墅，恰好是最近的雨天，山上的湿度太重了，那时的土壤和水似乎不太协调。 回到身体后开始感到头晕如裹，体重力量不足，舌苔白。 我问过医生。 他说是因为潮湿。 当然，还要祛湿健脾。 除了适当的运动之外，我们还应该注意饮食 血是祛寒祛湿的根本
只有身体足够的血液，徒步肾脏，能够确保血液循环顺畅，人体会感到温暖和舒适。在高山足够的血液，乐趣之前的血流量是没有立足之地。不寒湿，它不会出现疼痛，就没有长斑，长痘，长癣。 运动后，全身感觉温暖而强壮 锻炼、工作和做家务的人经常感受到身体里的热量。这是因为运动产生了热量，起到了祛寒祛湿的作用..但是，如果只注意运动和体内血液不足，运动后会疲劳，抵抗力下降，寒湿会占优势，身体仍然会虚弱和生病。
适当出汗是缓和的最佳方式 适当出汗可以驱寒。 无论是运动后出汗，还是吃热的食物和出汗，或是浸泡脚后轻微出汗，都能达到祛寒的效果。
饮食祛寒
吃辛辣，热的食物可以被减轻。由于不同的地理和气候，该地区有适合消除当地的饮食习惯。如北方喜欢吃葱，姜，蒜，辣椒，牛肉，羊肉这些热身，高热量的食物冷排;四川人喜欢吃辣的;贵州人喜欢酸辣;人们喜欢炒辣湖南等。虽然不同，作用是缓解，潮湿和温暖。
