胃酸过多的9个食疗忠告!中医认为,胃酸过多主要是由于寒湿之邪侵袭*,壅遏胃气。当然饮食不节,饥饱失常,日久也会损伤胃腑。此外,情志不节,忧思恼怒也会使气结于胃。那么,胃酸过多该怎么办呢?
胃酸过多的9个食疗忠告:
1、饮食要有规律,最好每餐少吃一点,加多进餐的次数,尽量不要出现饿到肚痛的情况,如果出现饥饿的感觉,或胃不舒服,可以先吃一些点心。
2、饮食中以易消化食物为主,肉类炒煮要熟,蔬菜不要半生。
3、不吃冰冻和很热食物、饮料,饮食的温度应适中,茶、水、汤都不宜过热。
4、不要吃太多香料、酸辣及过咸的食物。饮食以清淡为主,味重会刺激胃酸分泌。
5、加重刺激的东西要少吃,如大蒜、洋葱、巧克力、柑桔类水果、薄荷、西红柿等。
6、少量的生姜和胡椒,可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
7、不要喝酒和咖啡。特别是酒,对胃刺激过大,会使溃疡恶化。
8、饭后不要吸烟,能够一直不吸烟更好。
9、睡觉前不吃东西,另外睡觉时将头部或床头垫高一点。