核心提示：出现恶心、精神不好、肚子不舒服、上火、呕吐等情况就是因为平时不关注胃不重视胃的后果。胃痛真的很难，学会起床，了解胃的基本原理，让我们好好照顾我们的胃。
养胃，要谨记5大原则
1、忌嘴
对于有胃病的人，要注意嘴巴，不要吃对胃和胃有害的食物。吃饭的时候，不能吃得太快，不能抽烟喝酒。此外，如果胃部不适吃药，最好要注意用药时间。一般来说，他们应该饭后吃药。这样，就可以避免对胃粘膜的刺激，导致胃病的症状更加严重。
2、饮食
胃痛的人通常吃清淡新鲜的食物。你不能吃太多，一个人可以少吃，一天可以吃超过几吨。让食物和胃酸中和，从而避免胃粘膜糜烂和溃疡，导致越来越严重的疾病。
3、注意保暖
现在是秋天。昼夜温差较大。胃炎患者平时一定要注意胃的保暖工作。如果当你要盖好被子感冒会增加衣服，夜间睡眠。这可以防止腹部着凉，胃部症状在家里。
4、要静养
事实上，胃与人的情绪的发生有关系，所以我们一定要注意控制自己的脾气，要保持愉快的心情，不急躁，紧张，激动。生活中还应该注意劳动和休息的结合，以避免因为人们过于疲劳而导致胃部疾病的发生。
5、要运动
胃病患者应根据自己的身体状况进行锻炼。提高机体免疫力，预防疾病。
养胃，勿踩4大误区
1、以为喝牛奶养胃
事实上，牛奶确实可以中和胃酸，偶尔喝或可以喝，但长期饮用不能起到滋补胃的作用。有一些人饮酒前一杯牛奶的习惯，其实，我们可以保护胃。
2、认为喝粥可以养胃
偶尔的粥对胃确实有一定的作用，可以帮助胃减轻一些压力，粥也能滋养胃，但是，如果粥喝了很长时间，可能会起到相反的作用。这主要是因为长期喝粥可以稀释胃液浓度，改变胃内环境。
3、认为胃病是不用治的
可能很多都觉得，养胃养胃，养养就好了。事实上，这是一个很大的误区，当我们没闹胃时，胃，但是当我们的胃的问题，那就是胃的规则。
4、长期吃姜可以养胃
当我们感冒时，我们喝姜茶时能感觉到热。然而，这并不意味着吃生姜可以滋养胃。长期吃生姜刺激肠胃，很有可能还会导致胃病。
