时常的不按时完成进食，或者通过饮食不当是一个会引起胃痛的，胃痛怎么可以缓解好?如果是急性胃痛可以采取一些应急措施，如果是长期胃痛需要从日常生活习惯或饮食习惯进行调整。
突然肚子痛如何缓解？
4、穴位疗法揉内关内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈3～6次，两手交替进行，疼痛发作时可增加。2、点按足三里足三里穴位于膝盖边际下三寸相当于四个手指并拢的宽度，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，疼痛发作时可增至200次，手法可略重。此外，还可以揉按腹部，两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针，逆时针都可以，此法可止痛消胀，增进食欲。适当补充维生素 c: 维生素 c 对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效保护胃部发挥正常功能，维护胃部和增强胃的抗癌力。有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，有助于缓解胃疼症状。
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＃胃部不适常规方法：<
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1，腹部放松
胃痛的时候，最好是可以自己找个一个地方平躺着，然后我们轻轻按摩腹部，这样学生可以得到保障胃气流通顺畅，让腹部舒服没有一点。
吃点东西(吃点东西) 胃疼也常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话吃一点,比如面包等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。
3，温暖的点 5、胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点稀健丁香茶，暖胃养胃的，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
4、运动行为疗法
4、运动疗法，跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。慢下来，直到体重完全是在脚踝的压力，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持该姿势约一分钟，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(腹泻等)，还可强化大腿肌肉。伏地挺身 俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。用手支撑，抬起头和胸部。 保持你的腿与地面接触，直到你感到你的胸部和腹部完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复3~5次。 这样可以消除胀气，缓解便秘，锻炼背部肌肉，对脊柱矫正有一定帮助。 站立弯膝 双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时轻慢收缩腹部肌肉，但一定不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿半分钟，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解学生消化系统不良与便秘很有可能帮助。5. 药物治疗效果
值得提醒的是药物的选择一个非常具有重要，要根据学生自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己可以调整用药产生一些不良行为后果。
＃p＃副标题#E 胃痛与日常饮食习惯密切相关。预防胃痛应遵循以下原则: 1
1、首先要进行纠正不良的饮食行为习惯。多食清淡少食肥甘及各种具有刺激性以及食物，如含酒精及香料的食物。谨防出现食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使药物五味分析有所偏嗜。有吸烟嗜好的职工，应戒烟。
2、饮食进行定时通过定量。长期胃痛的病人每日三餐或零食应定期进行，时间间隔是合理的。急性治疗胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
だがそれだけだ。 普通饮食应提供富含维生素的食物，以保护胃黏膜，提高其防御能力，促进局部病变的修复。
4，饮食应柔软，温暖，温暖。烹饪是适当的蒸，煮，煮，炖，吃硬，粗糙的食物。没有吃的时候急不躁，在嘴里的食物嚼慢咽唾液充分混合，这是一个很好的消化和恢复病后。 注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者宜寒食。气滞血瘀忌生气后立即进食。
饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过热冷的食物进入胃内，会刺激胃粘膜，久而久之。很容易引起胃病 5、细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变细 ，以减轻胃的工作负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。4、饮水择时 最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。饭后立即喝水会稀释胃液，汤水会影响食物的消化泡沫。
7，适当补充维生素C：维生素C对胃保护作用。胃液中保持正常的维生素C量，可有效保护胃部发挥正常功能，维护胃部和增强胃的抗癌力。
除了以上缓解胃痛的方法外，中医还有针灸，拔罐等方法也有不错的效果，更多关于如何缓解胃痛，请关注疾病预防通道，或者在站内搜索可以了解更多。
