随着社会的发展，生活的节奏也越来越快。人们通常对三餐不确定，随意应对，吃一些没有营养的垃圾食品。因此，它会导致胃肠功能不良。不要认为这只是一个坏胃。胃不好会影响身体的其他器官。身体是一个大系统，所以如果一个器官有问题，那么其他器官也会受到影响。胃不好的症状是什么？肠胃不好怎么调理？
武汉胃肠专科医院：肠胃有什么症状
这样，调节你的肠胃，使你的肠胃更健康
1.腹部不适
许多肠胃不好的人会有腹部不适的症状。人的肠胃在人体的腹部。肠胃问题很容易引起腹部不适。如果在禁食的情况下，一般的腹部不适不是很清楚。进食后，腹部不适会更加明显。
2.消化不良
由于胃肠功能减弱，胃排空能力降低，导致腹胀和消化不良。此外，消化食物需要消化液，但如果胃肠功能不好，导致胃肠道分泌的消化液减少或肠道菌群失调导致发酵异常，也会导致消化不良和腹胀。
3.舌苔上有明显的齿痕
如果你是一个健康的人，舌苔应该清淡干净，但如果有脾虚或其他变化，则表明身体有病。例如，舌苔上有明显的齿痕和淡黄色的肤色。
4.便秘和腹泻
由于肠道功能减弱，食物分解不完全，导致便秘。腹泻主要是由于胃肠功能差，一些食物无法完全分解，产生一些有毒有害物质，进一步刺激肠胃，导致腹泻症状。
5.嘴唇迟钝
如果一个人脾气好，他的嘴唇会红润发亮，他的皮肤会有弹性；相反，如果脾气不好，嘴唇会变得苍白、迟钝、甚至发黄，而且经常脱皮。
胃如何恢复
这样，调节你的肠胃，使你的肠胃更健康
1.防寒
它包括饮食和预防腹寒。胃病患者应根据气温的升降及时补充衣物保暖。晚上睡觉时盖上被子，以最大限度地减少腹部感冒引起的胃病复发或恶化的机会。
2.注意饮食和疗养
胃病患者的饮食应该是温暖、柔软、清淡和素食。不要吃太冷、过热、硬和刺激性的食物。有规律地、定量地吃。避免暴饮暴食，戒烟戒酒。服药时注意服药方法，防止药物刺激胃粘膜。
3.定期定量喂养
胃酸分泌有一定的规律性，即一日三餐为分泌高峰。吃零食往往会使胃工作紊乱，破坏胃酸分泌的正常节律。长期以来，它会导致胃病。因此，日常饮食应该一日三餐，不要吃太多零食。我们应该养成良好的饮食卫生习惯。
4.慢慢咀嚼和吞咽
平时，我们应该注意少吃硬而粗糙的食物。我们应该注意细嚼慢咽。充分咀嚼可以帮助减轻肠胃的负担。多咀嚼和分泌唾液有助于消化食物、杀灭细菌和保护胃粘膜。
注意工作与休息的结合
注意日常生活，保持良好的作息习惯，工作休闲，按时睡觉，防止过度疲劳。
6.加强体育锻炼
积极参加体育锻炼，在力所能及的范围内进行体育活动，可以改善肠胃血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力和人体从热到冷对气候的适应能力。
武汉博仕中医肛肠医院专家提醒大家：现代人大多都有胃部疾病;即使没有患上胃病，也有胃部不适的情况发生;所以要学会保护胃部，注意食物的酸碱平衡。如需详细了解慢性胃炎更多信息的朋友们，请咨询在线预约，或拨打电话027-88185120。
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