老年便秘喝奶右 老年人喝豆浆怎么样 便秘是老年人常见的疾病。除了药物治疗，便秘还需要配合饮食疗法。牛奶是人们喜爱的一种饮料，同时也为所有年龄有营养的食物，享受在欧洲和美国“植物奶”的美誉，使牛奶可以治疗老年人便秘。 豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。牛奶调养贫血患者，比牛奶更强大的作用，喝的方式补充植物蛋白热牛奶，可以增强人的抗病能力。
2，便秘的中老年人的原因 肠肿瘤、肠结核、肠息肉等器质性疾病容易引起便秘。排便是可以通过学习神经反射来完成的,焦虑、恐惧均可造成影响便秘。由于我国老年人各组织进行器官系统功能不断下降,活动量减少,致使液体摄入量不足而易发生便秘。 4、由于身体活动不便，尽量抑制排便，造成大便干结，胃肠功能紊乱，形成肠易激综合征，也可引起便秘。 由于消化功能下降，一般摄入减少，偏食，平时不爱吃蔬菜水果，喜欢进入精制食品，导致纤维素缺乏，而使饮食结构不合理，或吃粗纤维食物和水太少，而引起便秘。
3、如何进行治疗对于老人便秘
1、芝麻、杏仁等富含镁的食物 研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁有通便，大便软化作用，摄入足量的有利于通便。マグネシウム含有食品を試料に投与する。橄榄油、葵花籽油等富含油酸的食物，油酸有乳化作用，能软化肠内粪便促进排便。富含油酸的食物方面还有一个芝麻、花生、杏仁、核桃等坚果。 3、青椒、猕猴桃等富含维生素C的食物 在肠道内的维生素C是乳酸菌的食物之一，能增加益生菌数量，从而间接预防便秘。富含多种维生素C的食物方面还有鲜枣、橙子和绿叶进行蔬菜等。老年人饮用豆浆的好处
首先豆浆是非常重要安全的饮品,豆浆中含有多种植物进行蛋白和很多工作不饱和脂肪酸,而且对于胆固醇含量低,若是企业长期发展食用还可通过预防动脉硬化,降血脂,是不错的早餐之选。
中国的老年人有许多学生早餐都是学习习惯喝豆浆的,近来由于我国家用豆浆机的飞速经济发展,越来越多的家庭孩子喜欢在自己作为家中自制豆浆。这自制的豆浆方便卫生，得到了很多人的喜爱。
可以在进食被持久，如果一个或几个从乳豆制成，是长寿的一个好方法。经常喝豆浆的人知道豆浆本身不甜，可以改善口感，加入适量的糖。如果你坚持喝豆奶，这是延长老年人寿命的好方法。
老年便秘如何调节 养成定时解大便的习惯，最好在早餐后20分钟。大便前饮水500毫升，并散步10~15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲１０－２０分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。
6、必要时用点轻泻剂 每晚服甘油或石腊油15毫升，或用番泻叶3克泡茶喝，也可服用麻仁丸、上清丸、牛黄解毒片等。
心理因素和时间的限制，和环境变化等，常可影响正常肠蠕动，因此，应注意消除紧张，排便时放松。 排便姿势要下蹲更好，因为下蹲会增加腹压有利于排便。
