如何处理产后便秘 怎么做产后便秘的锻炼 一般自然分娩后的产妇6-8小时就应该坐起，进行一些简单的活动，比如翻身活动，采取多种睡姿或坐姿，也可自己轻轻按摩下腹部。第2 天下地，在室内来回走动，以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立。对于我国剖宫产无合并症者,于产后第2天试着在室内走动,如有合并症则要遵循一个医生工作要求,不可避免过早下床时间活动。 早下地、早活动，既有利恶露的排出，也有助于肠道恢复蠕动，防止尿潴留和便秘。
2，该怎么办产后便秘的其余部分合理 二.学会休息充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘。所以我们作为一个母亲,要渐渐将其他工作转交给学生家庭其余社会成员,并将他们自己的生物钟调至和宝宝一致。他睡您就赶紧养神，他醒您就开始工作 。
3、产后出现便秘问题怎么办之提肛运动
有效的提肛运动——凯格尔运动，只要做法正确且持之以恒，便秘治疗的成功率可达70%左右，而且无论是坐着、躺着还是站着，皆可轻松操作。凯格尔运动主要锻炼提肛（排便时一种围绕直肠和肛管周围的平滑肌收缩门，肛门确保开放），正常接生从初二开始。
4，治疗方法如何做产后便秘 1、葱味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟时间即可。 可增加液体润肠，顺肠通便。 产后便秘可以选择，习惯性便秘也有一定的效果。
2、紫苏麻仁粥紫苏子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅， 取汁放入锅内，加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞、润肠通便、 益气健胃。适用于产后便秘，因为处方饮食加紫苏下气。它更适合有腹胀的人。4、炖参肠：海参、猪大肠各200克，黑木耳50克。タマネギ、ショウガ各5グラム、しょうゆ10グラム、調味酒50グラム。锅入水烧开，头发良好，洗净，切成黄瓜条，煮沸大肠，分别;大肠入开水，直到半熟的锅，放黄瓜，葱，姜，料酒，酱油，煮至海参，酥烂加入香菇后的大肠，再煮至熟蘑菇。可养阴清火、益肠通便。用于产妇产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结。
产后便秘的原因 1.肠胃功能减弱 产后出现便秘，可能是因为产妇的肠胃功能减弱了。因为我们肠胃系统功能比较弱,导致肠蠕动也比较慢,所以对于食物问题不能进行及时分析得到提高消化,停留在肠内的时间变长,而肠内容物的水分却被大量吸收后,产妇就会开始出现大便干结、便秘的症状。
2.腹部过度膨胀 怀孕期间孕妇的腹部过度膨胀，所以腹部肌肉和盆底组织变得松弛。因此，许多产妇在出生后会出现排便强度减弱，从而导致便秘症状的发生。 3.身体虚弱无力 产妇由于刚生完孩子不久，身体需要一段时间才能恢复正常，在这期间，身体相对会比较虚弱无力，排便的能力也就相应地减弱了。尤其是那些谁接受出生分娩和产妇会阴切开术，在排便不能强迫的过程中，怕伤口再次被撕裂，所以慢慢出现便秘症状。 4.饮食搭配不当 有些产妇月子里从来不吃水果和蔬菜，连喝水也很少，但是每天吃很多的肉类食物和补汤，这种饮食搭配不当的情况会导致孕妇出现便秘的症状。
产后出现便秘该如何进行预防
3、敲带脉敲带脉，也就是敲身体两侧、腰边的赘肉。“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。 应该注意的是，影响不是越大越好，身体可以承受的合适。每天晚上睡觉睡觉前，用手工打来回。2、揉摸腹部专家指出，通过揉摸腹中部的大横穴位、天枢穴和下腹部的气海穴、腹结穴等，也可以达到促进肠道蠕动，缓解便秘的作用。按摩时将两掌重叠,扣于脐上,稍加控制用力,沿顺时针运动方向按揉,力度要渗透进腹腔,令肠道能跟随自己手掌在腹腔中动,以腹内有热感为佳。身体坐直，两手五指并拢，以掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热 。
