据统计，几乎五成的糖尿病患者都会有便秘的情况出现，糖尿病人的胃肠道功能变差是引起便秘的主要原因。由于我国糖尿病人涉及到降糖的问题，因此进行治疗研究糖尿病便秘一般发展建议用饮食调理。所以，糖尿病人便秘吃什么好呢？试试以下七种种食物推荐一下，希望能帮助有需要的朋友糖。
1，香蕉 香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物进行含量具有很高，每10o克水果如超过苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的膳食结构纤维技术含量也很丰富，一般100克新鲜以及水果进行膳食纤维蛋白含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维在肠道内吸收水分，使大便膨胀，促进肠蠕动和排便。同时，香蕉含有的大量使用水溶性以及植物进行纤维，能够通过引起高渗性的胃肠液分泌，从而将这些水分吸附到固体组成部分，使大便变软而易于排出。中国医学认为，性寒味甘根香蕉，能清热解毒，润肺止咳，润肠通便，降血压。因而在进行日常学习生活中，当发生便秘时，便想到了自己多吃香蕉润肠通便。
2.リンゴ 2、苹果说苹果是减肥果是再贴切不过的了。坊间流传的苹果减肥法就是以一个苹果公司代替三餐来达到企业快速进行减肥的目的。苹果中含有需要大量的氨基酸等微量元素，可以通过减少学生身体没有过多热量的摄入。从而达到减肥的目的。另外一个主要的原因是其快速苹果减肥含有丰富的果胶，能够吸附铅，汞和胃等渠道的排放量，而丰富的纤维素能促进肠道的吸收，改善便秘的物质，从而达到目的的收小腹。值得注意的是，苹果果胶在果肉和果皮通常键合，剥离和包含纤维素纸浆过量也是，优选与皮肤因此苹果吃。キウイ3、キウイ
别看猕猴桃发展只有一个小小一颗，其富含的膳食结构纤维几乎是中国水果里最优质的！ 研究表明，每天吃猕猴桃的人每月的粪便量是不吃猕猴桃的人的两倍。这些可以食用纤维细胞能够提供帮助我们人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多企业有害化学物质及油腻脂肪，更有发展研究结果表明猕猴桃中维c的含量居所有水果之冠，不但学生能够达到减肥更能美白皮肤，并且其含糖量很低，口感酸甜，是女生减肥的不二之选。
4、酸奶
酸奶可以促进有益菌的增殖，减少粪便毒素在大肠中的积累，梭菌等有害细菌会增多，使食物残渣中的氨基酸腐烂，产生有害毒素和致癌物。在酸奶的制造中使用的乳酸菌，可以促进有益乳酸菌的增殖，抑制有害菌的繁殖。 糖尿病患者由于肠道菌群失调，有益菌数量减少，有害菌数量急剧增加，所以多喝酸奶。 不过酸奶中所含的乳酸菌，效果不持久，所以应每天都喝。羊栖菜 /p & gt
羊栖菜富含中国食物进行纤维羊栖菜又名鹿角尖、海大麦，与海带和裙带菜质量一样都属于海藻类植物食物。在对付便秘海藻活性成分中含有丰富的膳食纤维。每100克干燥的羊栖菜包含43.3克膳食纤维。后马尾藻纤维易溶于水，而溶胀粘度也增加，因此具有软化粪便的作用。海藻是一种低脂肪，低热量，高蛋白质和丰富的海藻类食物微量元素，非常适合糖尿病患者食用。此外，羊栖菜可降低血胆固醇，预防高血压。二百多年来日本历史的吃，长寿菜被誉为日本民众。羊栖菜有干的的和新鲜的两种，都具有一定缓解患者便秘的作用。 买新鲜羊栖菜时，最好选择黑色有光泽、有一定程度膨胀的那种。＃p＃副标题#E
#6、杂粮
杂粮是将废物带出体外的主力军。杂粮含有一个丰富的膳食结构纤维，不仅可以能有通便的功效，还能通过降糖、降脂。 含有较多膳食纤维的谷物有糙米，玉米，小米，大麦，麦皮（米糠)和小麦粉(黑面包材料）等。建议糖尿病患者每天增加粗粮的摄入量，减少白米和白面的摄入量。 但杂粮摄入过多，容易影响营养物质的吸收，长期营养不良。因此，细粗比为6s4时效果最好。
7、琼脂
琼脂使胆固醇随着粪便排泄掉 以海藻的同类石花菜为原料制成的琼脂，含有丰富的食物纤维。100克的琼脂中含有74.1克膳食纤维，制成各种食物可以摄入在人体内能通过刺激影响肠道蠕动，促进患者排便。琼脂中所含的膳食结构纤维是水溶性的，在小肠中能形成一个具有一定黏性及保水力的魔芋般的物质，且能够将胆汁内多余的脂肪酸和胆固醇进行包裹使用起来，与富含大量水分、柔软的大便情况一起工作顺畅地排出。琼脂还有助于预防糖尿病和肥胖症，一些医院将其用作医疗食品。病情分析：糖尿病人便秘怎么调理？
1、饮食行为疗法
应注意饮食调理，戒烟限酒，合理饮食，以清淡为主，平素应多吃粗粮（如燕麦片，苦荞，玉米），青菜，萝卜，芝麻，核桃，银耳，海藻，魔芋等。避免暴饮暴食、辛辣厚味及寒凉生冷食物。
2，行为疗法
便秘，糖尿病，自我按摩，肚脐为中心，从内按摩顺时针外侧环36，然后沿逆时针方向从外部向按摩环36，每日3次内部。养成定期排便的习惯，在排便时不要看书报。便秘的合理锻炼有很好的治疗效果，可采取散步，打太极拳，练五个禽戏，八段锦等，长期坚持，我们一定能改善胃肠道功能。也可以采取简单的方法: 早上起床后喝250ー500毫升的冷水，然后站着散步或打太极，或以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，促进胃肠蠕动，使大便。
3、药物治疗疗法
3、药物疗法如果情况严重的可以考虑用药物治疗。 治疗糖尿病便秘的中成药有以下几种：六味安消胶囊用于胃痛胀满，消化不良等。 保和丸用于积滞食滞，脘腹胀满，麻仁丸用于肠燥便秘，复方芦荟胶囊用于习惯性便秘，车前番泻颗粒为轻度便秘的泻药。
糖尿病人自己平时需要注意饮食进行合理发展均衡，多吃蔬菜，作息时间规律，不熬夜，便秘就不会找上你。
