1，胃，胃酸，胃粘膜损伤胃食品是不一样的。一般采用适合养胃的食物我们可以进行选择原味的粗粮饼,或者喝一些热水。
2、很多人喜欢吃膨化食品,但是膨化食品企业并不能真正起到养胃的效果,膨化食品公司大部分学生都是甜的或者咸的,对于促进胃酸过多影响的人他们反而更伤胃,而且膨化食品行业本身发展也没有养胃的作用。
3，一般情况下苏打饼干可以忍受，但对于胃动力不足的人不适合的，和苏打唯一的综合性胃酸。 6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
5、办公室零食不妨吃些干果,干果除了好吃外,还有一个很高的营养教育价值,对于我们很多相关疾病发展都有自己很好的预防功效,还可以通过补充营养,不同的干果也有研究不同的养生效果。 孔秘书长表示，零食毕竟还是零食，并不能当作饭来吃，要养胃还是要规律饮食，一日三餐按时吃，不能暴饮暴食也不能顾不上就不吃。合理的减肥法能使胃部，而胃病是一种长期的效果，只有长期关注才能有一个好的胃进食规律，而不能完全依赖零食加薪。
胃食品 自然疗法：一是饮食调理，饮食宜清淡、温热熟软，多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等，令大便通畅，脾胃和健。饮食应以温和而脆。下面推荐几款胃内食物。
山のふもと 天气转冷时，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬点山药粥来喝，就能有效缓解不适。
2，甘薯 性平,味甘,补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。
3，卷心菜 具有健脾养胃、解急痛、解毒消肿、清热利尿等功效，可用于治疗胸闷、口渴、咽喉痛、小便阻塞、耳聋、睡眠不佳、关节不利、内热引起的腹闷。它含有维生素 c 等成分具有止痛和促进溃疡愈合的作用。卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与牛肚、萝卜丝炖熟可治食欲不振、呃逆嗳气等症，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便稀少，脾胃虚弱，不宜多食。
4，菠菜 4、菠菜味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》中称其利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻氽，除去草酸。
支招养胃的方法
1，辣芳族 特征：在餐桌上无辣不欢，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。
支招：适量吃辣椒对身体有一定的益处，但如果本身有胃肠疾病又爱吃辣，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿，不利疾病康复，建议胃部没问题了再吃，而且每次都少量吃。2. 加班工人 加班族特征：经常加班到凌晨，晚餐不能按时吃、工作压力大、精神紧张、长期休息饮食不规律。支招：一是要尽量注意劳逸结合、保证睡眠、舒缓精神压力;二是在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。朝食を食べるな 特征：起得晚或起床后匆忙上班，舍弃吃早餐，有的是不习惯吃早餐，也从来不吃早餐。支招： 早餐一定要吃，否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化， 损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡);长期不吃早餐也易导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。 早餐不仅要吃，还要尽量吃易消化，抗刺激，营养丰富的食物。
