什么水果不会伤胃 1.ブドウ 葡萄葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津1653止渴、健脾胃利尿。
由于葡萄含有大量的酒石酸,因此我们能够发展起到一定帮助学生消化的作用。因此适当多吃些葡萄能健脾和胃，对身体大有好处。 另外葡萄也是水果中含复合铁元素多的水果，一直是贫血患者的营养食品。对儿童、妇女和贫血患者是一种很好的补药。但是,葡萄性凉,不宜进行一次可以进食太多,特别是有胃寒症者,更要通过严格管理控制自己进食数量,否则易伤胃。
2，草莓
《本草纲目》中记载中国草莓技术可以具有润肺、健脾胃、补血、益气,对老人、孩子和体虚者而言,是滋补的佳品。草莓的营养成分配比很合理,其中包括维生素C的含量比例约是一种等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。
但那些脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不适合吃太多草莓。如果你想吃葡萄也应放在盐水中浸泡10分钟左右，然后吃得好后用清水冲洗。
3，木瓜 三、木瓜木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有具有一种酵素,能消化系统蛋白质,有利于提高人体对食物可以进行研究消化和吸收,故有健脾胃消食之效。
就我个人而言，我认为木瓜是很好的下午茶点心，当饥饿无法满足的时候。在生产过程中建议生吃或少量加热，不要太久，否则木瓜中所含的营养成分会被高温破坏。
4，苹果 苹果营养丰富，性温。据测定，每一百克5261苹果含果糖41026.5～11.2克，葡萄糖2.5～3.5克，蔗糖1.0～5.2克；还1653含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。
使得苹果苹果中的活性成分具有降低胆固醇，便秘和腹泻，血脂降低血压也有一定作用的双重效果，这是因为苹果中含有两种营养全面，很容易消化和被人体吸收，所以很多人都喜欢吃。
祖国医学认为，苹果甘凉，具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。因此，非常适合婴幼儿，老人和谁有胃病的人食用。
5，香蕉 5、香蕉香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。
但黄中�医师提醒，“甘易肉肿、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太过甜或酸的食物，对正有扭伤的人不适合，应等痊愈后再吃，否则会更严重。此外，像饺子，菠萝等，食用时不适合扭伤，骨折。
胃护胃自制蔬菜
1，南瓜 - 解毒华为 核心提示：因盛传吃南瓜有减肥美容功效，近年兴起了一股南瓜热。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少胃溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养脾胃。
(2)红背食蟹蟹的抗性增加幅度小于3% 胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成一种维生素A,能明目养神,增强自身抵抗力,防治以及呼吸道系统疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖合适，味道也更好。
3，卷心菜 - 天然食物的胃。 甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的佳蔬菜之一，也被誉为天然胃菜 。 其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，医学教|育网搜集整理还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。从胃溃疡和十二指肠溃疡，椰菜榨汁饮用，每天的痛苦也可以混合蜂蜜食用，促进溃疡愈合的作用。
(4)方便菠菜补血 菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。5.甘薯养胃 红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。许多人认为吃红薯放屁多，其实是由胃肠蠕动引起的。然而，内红薯中淀粉含量高，它会吃，不思饮食对糖尿病患者后转化为葡萄糖。
养胃护胃的饮食管理原则
1. 柔和而缓慢: ;/p & gt 宜软宜缓选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。慢慢吃，慢慢咀嚼帮助消化，不要吞咽。
2，和新鲜光：<
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宜鲜宜淡食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹调食物要清淡，不要吃油腻的食物的重口味，忌辛辣刺激性食物。
3，温暖和清洁：<
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宜温宜洁食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。 食品必须清洗干净，烹调食品还应注意清洁卫生。
4つ目はますます良くなっています 宜少宜精每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物以及不易进行消化,还可能通过刺激导致胃黏膜,引发对于胃痛、饱胀等。
