1，杏仁汤
原料：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。
做法：将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸即可。 功效：润肠通便，滋养强壮，助消化。用于肠燥便秘,消化系统不良等症状。
2，酸奶
原料:适量牛奶公司以及发展蔗糖。
做法：先将牛奶，加入5-10%蔗糖，煮沸消毒，等到奶液冷却后，慢慢地滴入乳酸液，注意一边加一边搅拌，使其成细颗粒状即可。作用:胃。3. 牛奶炒蛋糕
原料：奶糕量。
做法：将奶糕炒至淡黄色，炒后淀粉变为炭化糊精。 功效：止泻以及促进消化。(四)香蕉芝麻粥 原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜适量。 做法：将香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在锅中加水烧开，放入糯米，小火煮至糯米开花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍凉后，加入少量蜂蜜即可。 功效：清热润肠，促进肠胃蠕动。
什么婴儿肚子不好吃水果
1，苹果 苹果含有丰富的维生素，其纤维素能刺激肠道蠕动，加速排便，因此具有排便效果，对便秘有很好的效果。
2，猕猴桃
猕猴桃清除体内生活垃圾,含有较多膳食纤维和蛋白质可以分解酵素,可快速发展清除体内堆积的有害物质代谢反应产物。
3、西红柿
除了西红柿富含有机酸如苹果酸，柠檬酸，甲酸，还含有番茄红素，助消化，利尿，胃液帮助消化脂肪。
4.はい 6.山楂消肉食积滞：山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
5，柠檬 许多的
柠檬维生素C含量，具有促进排便的功能。
养胃粥
1.扁豆山药莲子 材料：白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。 做法：以上四味加水共煮为粥。 功效：适用脾虚人群。山药补脾润肺，益气生津，安神补心脏莲子益气健脾，既加强填饱肚子，是心脏和肾脏有益。小扁豆健脾除湿，防止过度滋养，促进内湿。
2，莲子芡实粥
材料：莲，芡实，大米。
做法：把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料可以同时我们放入压力锅中,加入适量水,一起温火熬制。经过煮沸的变化小火，熬了一段时间。粥要多放一些水，不要让粥太稠。 功效：镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力，克服社交恐惧症。能健脾中药益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
3、南瓜作为胡萝卜小米粥
原料: 小米，南瓜和胡萝卜。 做法：将南瓜去皮切小块，胡萝卜洗净切小块。小米洗净，放入锅中加转染后烧开水，小火胡萝卜和南瓜块放入锅内，小米小火可以一起煮。3. 南瓜胡萝卜小米粥南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，然而小米含丰富的膳食纤维和维生素e，这道南瓜胡萝卜小米粥的营养成分非常全面。
