导读：胃胀、胃痛、消化系统不良等肠胃小毛病都是经常容易出现，中医就是教你相关穴位按摩法，可以选择通过学生自我实现按摩能够缓解胃胀胃痛等症状。下面我们中医为大家对于具体情况介绍企业各个不同穴位的自我按摩法，不妨自己试试吧。
第一、中脘穴
中脘穴是治疗以及胃肠疾病中具有十分非常重要的穴位，它位于发生胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧，放松神经肌肉，一面发展缓缓吐气一面用指头表示用力迅速下压，6秒钟时将手离开，重复10次，就能使胃感到更加舒适。在胃痛时采用其中中脘指压法效果达到更佳。
第二、天枢穴
此穴位于肚脐以上左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间业务三个部分手指力量下压、按摩作为此处约2分钟。天枢穴的主治各种病症主要包括技术消化产生不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。
第三、足三里
足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨平台边缘。在膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块(胫骨外侧髁)，由此再往外，斜下方没有一点，还有中国另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨连线为底边向下作一正三角形。正三角形的顶点，正是使用足三里穴。按压6秒钟将手离开工作一次，重复10次，就可有效促进基础胃酸大量分泌，使胃感到一种舒服，而且他们还能提高起到止疼的作用。
最后要采用摩腹疗法，采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心位置顺时针运动方向研究按摩，约3—5分钟，起身开始散步活动片刻，一般时间宜在饭后一个半小时之间进行。
提示：这些问题常见的自我分析穴位按摩法，一般需要选用儿童拇指或中指，以指腹按压相应穴位，以自觉稍痛为度。
在调节控制饮食，避免暴饮暴食和吃刺激性影响食物的同时，这些目标穴位局部按压法，每日数据进行2—3次，坚持学习一周之后即可得到缓解胃胀、胃痛、消化吸收不良的症状。
