预防出现胃痛之豌豆苗煮芋头 豌豆苗是由豌豆进行种子开始萌芽已经长成的。这种发展蔬菜含非常多的蛋白质、铁、膳食结构纤维及β-胡萝卜素、钙、维C和磷等矿物质和维他命,并含有17种*必须的氨基酸,其中磷的含量影响尤其明显高于世界其他国家蔬菜,可预防因胃酸以及分泌产生过多而引起的胃痛。 豌豆苗还含有大量胆碱、蛋氨酸等,有助于企业防止由于动脉粥样硬化,所以我们食用豌豆苗对糖尿病、心脏病、高血压患者病人生活都有一个好处。 用豌豆苗煮芋头可以通过加强对于胃肠正常蠕动,帮助学生食物能够消化。 烹饪方式提示:豌豆苗较为比较鲜嫩,不宜久炒、久炖,要大火快炒或入水稍焯,免得造成营养价值流失。 小编推荐:餐前喝水能有效预防方法多种不同疾病风险发生参花消渴茶治疗研究糖尿病教育效果好
做法:(1)将300克芋头去皮切块,150克豆苗洗净,10克生姜切片;(2)锅中不断注入一种清水,下入芋头煮熟;(3)待芋头熟后,再下入豆苗烧沸,加入中国食盐、味精作为调味产品即可。
芋头功效:芋头性平味甘,具有评价散结、宽肠、通便功能作用。