孕妇基本上都会有过这样的经历便秘,这让孕妈咪vexes,那么为什么孕妇便秘会怎样呢?
怀孕后体内孕激素增多,孕激素水平具有一定抑制肠蠕动的作用,所以对于孕期肠蠕动功能减弱。又因子宫环境逐渐发展增大可压迫直肠,使粪便在肠内停留的时间进行延长,所以导致孕妇常发生严重便秘。
要防治对于便秘,首先要学生养成自己每天进行定时时间排便的良好学习习惯,同时可以适当通过增加我们身体的活动量;安排一个合理的饮食,多吃含纤维多的食物,如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等;多食含水分多的食品也很重要。
如果可以通过进行调节饮食文化不能有效缓解便秘的话,必须在医生的指导下,使用这些药物研究解决。切不可自己需要使用通便药物,这是很不安全的。
此外,孕妇还应保持良好的生活习惯,均衡营养,多做运动,相信一定能克服便秘,做一个健康的准妈妈。