腹胀便秘怎么办？专家告诉我们：肛肠疾病在人们中比较常见，其中便秘患者较多。便秘病常引起腹胀症状。许多便秘患者咨询肛肠科医生。那么，便秘和腹胀该怎么办呢
避免进食含有气体的食物，例如蛋酒、鲜奶油、泡沫糖蛋白和汽水。 有些人认为喝软饮料可以帮助人们打嗝，事实上，虽然打嗝可以让人感觉气体已经排出体外，但事实上大部分气体仍然在肠道里。 (c) 我们应该避免消化不良，在消化不良时做出合理的饮食控制。腹胀者应在饮食中减少蔗糖和牛奶等胀气食物的用量..3，少数人有胀气的习惯，食物除上述外，还应该注意哪些食物可引起腹胀，尽量吃的食物，由于个体差异，每个人对食物敏感度是不一样的，应该遵守。
四。避免食用容易产生气体的食物，如萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭葱、生洋葱、生蒜、生甘蓝、芹菜等。吃萝卜胀气是因为萝卜含有刺激性硫化物、硫化氢和硫醇，在肠道发酵后产生，从而抑制二氧化碳的吸收。甘薯含有气化酶和植物纤维，所以它在肠道产生气体。植物纤维不易消化，容易被细菌发酵成二氧化碳和氢气。大豆食物胀气是由于水溶性三氯蔗糖和棉籽糖等多糖不能被消化。因此，很容易被微生物发酵产生气体，但当大豆被制成豆腐时，这些糖分已经溶解在水中并流失，所以引起的腹胀就少了
温馨提示: 肛肠疾病不可低估，如果有肛肠疾病的问题，必须及时到专业肛肠医院进行检查，明确病情，辨证治疗，以便早日康复，从而不影响正常的生活和工作。 延迟治疗只会让情况更糟。 (c)
