胃胀在饮食上面怎样缓解？武汉博仕肛肠医院胃肠科专家介绍说在日常生活中，有很多人会偶发胃胀气的症状，对于胃胀相信广大患者不会觉得陌生，但说到危害，却不知道。引起胃胀的病因有很多，会给患者带来很大的困扰和伤害，一旦得了胃胀，尽早到医院诊断治疗。
胃胀在饮食上面怎样缓解？胃胀是我们日常生活中的很常见的疾病，但是很容易被忽视，胃胀的危害有很多不容忽视。胃胀在日常生活中很是常见，且胃胀不及时治疗会给患者带来很大的伤害，建议患者要引起重视，出现胃胀的症状好及早到正规专业的医院科学的治疗。
胃胀是指胃部经常感觉撑胀，吃不下东西的一种临床症状。它并不是一种病，而是代表着肠胃出现了问题，很多肠胃病都会引起胃胀，例如消化性溃疡、急慢性胃炎、胃下垂、胃寒等等。另外饮食结构不合理，胃动力不足，消化功能紊乱，身心因素也会导致胃胀。
胃胀的症状表现及病因：
1.忧 思 恼怒 生气也会损伤胃。
2.饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3.饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘 胀气。
4.生活作息不正常。定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常。
5.吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
6.吃的太快，会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。少数患者是由于胃部手术后损伤胃络，耗伤气血，胃失其职造成胃胀。
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