1、高维生素的食物带有深色的新鲜及水果,如绿叶、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于的恢复。应以吃易消化的软饭为主,含植物蛋白、维生素多的食物,如豆腐、胡萝卜等;豆浆、牛奶营养高且有保护胃粘膜的作用,应列为常用食品。 浅表性胃炎注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包来中和胃酸。对胃酸分泌减少者，如萎缩性胃炎，可给予浓肉汤、鸡汤等味道鲜美的食物，以刺激胃酸分泌，促进食欲，对高酸性胃炎（胃酸分泌过多者）应禁用肉汤、鸡汤以及过多的鲜味食品。经常吃白萝卜和胡萝卜可有效缓解过敏性鼻炎症状，尤其是白萝卜，还可提高呼吸系统免疫力。6、大枣对于慢性浅表性胃炎的康复是有一定帮助的,学者研究发现,红枣中含有大量抗物质�D�D,只能暂时性阻止过敏反应的发生。服用方法为：1.红枣 10枚，水煎服，每日3次。2.生食红枣，每次10克，每日3次。红枣10粒，大麦100克，加水煎煮，每日服用2-3次。枣子水煎最好是碎的，煎的时候不要加糖。 3、蜂蜜 慢性浅表性胃炎可以多食用蜂蜜，最好每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜产品中含有多种微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于等过敏性疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒,经常喝会对产生一定的抵抗能力。
二、浅表性胃炎有什么不同症状
(1)最常见症状是上腹疼痛，约占85%。浅表性胃炎患者上腹疼痛最不规则，与饮食无关(有些患者空腹舒适，饭后不适) ，一般为慢性上腹灼痛、钝痛、疼痛等。常常因为吃了冷食、硬食、辛辣或其他刺激性食物而症状加重，少数与气候变化有关。这种上腹痛不容易缓解与抗痉挛和抗焦虑。 2、腹胀,占70%。常因为胃内潴留食物、排空延迟、消化不良所致。 3、嗳气，约占50%的患者有此症状，患者胃内气体增多，经食管排出，使上腹饱胀暂时缓解。
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