老年人
老年人常可以吃核桃粥,黑芝麻粥,粥等松子,这些食品用于预防和便秘的辅助治疗是一个很好的选择。 核桃粥: 30-50克核桃仁,去皮,捣碎。 大米50克,加水煮粥,煮熟后加入核桃仁即可食用。 早晚都吃。 核桃肉甜而温,腰肾壮健,润肠通便。
注: 湿热体质,或近期多见湿热,或气不足以带胃下垂。
女人
甜糖浆:500克马铃薯去皮,切成小块,加水煮沸,甘薯糖至软,添加姜2. 备注: 秋冬季宜便秘,有感冒不通便者也可食用。 但有胃病者,病见腹胀倦闷,打嗝泛酸,舌苔厚腻者不宜。
五仁粥:取桃仁8克去皮尖,煎后,加芝麻仁,松仁,核桃仁,甜杏仁各8克,加粳米100克煮粥,粥用白糖适量煮熟..本粥具有润肠通便,养胃祛瘀的作用..适用于气血不足引起的习惯性便秘患者..
注:有胃病者,症见脘闷腹胀,嗳气,泛酸,舌苔厚腻不。