如何调节便秘中老年人
1、按摩治疗方法进行调理老年人对于便秘
5、老年人便秘严重怎么办之自我按摩具体的按摩步骤:排空小便,仰卧在床上,用右手掌根部紧贴腹壁,左手叠在右手背上。双手同时用力,按右下腹→右上腹→左上腹→左下腹的顺时针运动方向发展循环进行按摩。手法从轻到重，每2秒钟按摩一圈，一般按摩到100次左右可出现便意。
2，饮食调理便秘中老年人 1.2、萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2~3分钟,温服。 食疗法2、多喝番薯粥 备好番薯、小米各50克。 每天用红薯和小米煮两次粥作为早餐和晚餐。适用于胃弱阴虚的习惯性认为便秘。 食疗法3、多喝蜂蜜香油汤 备好蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。将蜂蜜和芝麻油倒入碗中搅拌均匀，加入温水即可。用法：每日晨起服食。功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。 食疗法4、多喝苏麻粥 备好苏子、麻仁各15克，糯米适量。将苏子、麻仁、糯米以及三种主要原料共煮粥。建议我们早晚各服食一小碗,多吃有理气、通便,可用于治疗气滞导致引起的便秘。
3、日常生活保健食品调理老年人对于便秘
2、消除压力 压力会造成便秘，即肠易激综合征。 不懂得释压，容易便秘。 3、适当的运动 运动对便秘的缓解程度因人和年龄而异。一般企业来说,建议学生每星期可以进行2-3次运动,每次30分钟左右,微微增加出汗为宜。 4、补充足够的`水分 肠道水分流失是便秘的一大诱因。补充水分能刺激肠蠕动并使大便软化,同时对排便有刺激经济作用,反射系统性地发展引起患者排便。但决不能喝浓茶，茶叶中的鞣酸有收敛作用，不利于肠蠕动。 5、养成良好的排便习惯 如果经常拖延大便时间，可使排便反射减弱，引起习惯性便秘。因此,要治疗便秘就要通过改变社会不良的排便行为习惯,重建工作正常的排便反射和正常的排便功能,养成一个定时排便的习惯。 是否有方便，最好在固定时间下蹲。不建议用力排便时，也不建议排便时间过长，最好控制在5分钟内。老年人便秘的危害
1，影响身体和心理健康的老人：习惯性便秘，持续性顽固性便秘往往会带来食欲不振，疲乏无力，头晕，头痛，精神萎靡，烦躁，失眠，疼痛的损失老人。有些老年人服用刺激性泻药很长一段时间，因此很难工作又迟到服用，不得不依靠灌肠排便，使它们更凄惨，急。
2、加重老年人病情 患有肺气肿、肺心病的老年人常因便秘而咳嗽加重。老人患有高血压，动脉硬化，冠状动脉心脏疾病和其他心脑血管疾病，常因便秘排便，使腹压增加，或用力过猛血压骤升，脑血管破裂引起急性脑血管疾病如脑出血发生。 3、诱发结肠恶变 便秘使粪便通过肠道的时间明显延长，以至肠道中各种致恶变物质浓度升高，与结肠黏膜接触时间延长。恶性物质与结肠黏膜长期连续接触，易使结肠发生恶性肿瘤。因此慢性便秘，增加老年人患结肠癌患恶性肿瘤的潜在风险。 4、易诱发憩室病 老年人胃肠平滑肌张力减弱。便秘时,排便方式过于控制用力,使肠腔内与腹壁组织之间压差增大,肠壁薄弱主要部位膨出而发生憩室。老年人便秘的原因是什么 便秘是老年人的常见病和多发病。 尤其是在寒热交替的秋季，便秘发作非常频繁，原因很多，大多与自身特点有关。 ①消化器官功能降低，咀嚼、吞咽困难，导致摄入蔬菜、水果等富含纤维的食物减少，大便干燥。 ②年老体弱，活动少，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降，肠蠕动减慢，排便缺乏动力，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，大便秘结。 ③结肠黏液分泌减少，大便与结肠间缺少润滑。 4内脏感觉减退，对排便反应的敏感性降低。当结肠蠕动，老人觉得有时并不明显，它不能促进排便及时。
5，肺气肿，肺心脏疾病呼吸老年差;心脏衰竭，在心肌梗死患老人不能强迫排便时;痔疮，肛裂老年避免痛苦或出血，故意抑制排便;卧床不起的不适老年排便姿势或不被用于在床上排便;甲状腺功能降低或维生素B缺乏症，神经脊髓病变，可引起便秘。
⑥老年人用药较多，某些药物，如收敛剂、神经节阻滞剂、止咳剂等，均可引起便秘。
