1，老年人便秘如何调理乐观的情绪
1、保持乐观的情绪精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，老年人应经常保持愉快的心情，不容易生气上火，以避免便秘。
2、老人便秘如何进行调理之加强学生体育活动锻炼
2、加强体育锻炼适度的体育活动可加强结肠的集团运动，有助于预防便秘。老年人和朋友可常打太极拳,练习我们中华文化养生气功等。
3，便秘适当的水的多大调理 适当多饮水。老年人每天早晨空腹时，最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。老年人通常还应多喝水，不要等到口渴了才喝水。 如何照顾老年人的便秘，养成定期便秘的习惯 最好是早餐后20分钟。大便前饮水500毫升,并散步10-15分钟。起初即使无便意，也要根据自己规定的时间上厕所蹲１０－２０分钟，排大便是中枢神经支配下的全身性协调动作，排便时注意力要集中，不要看报、思考问题。
5、老人对于便秘以及如何进行调理之穴位按压法
五、穴位按压法，即在大便时用左手食指用力按压左侧天枢穴下（约位于脐左边３厘米，直下１厘米外），至有明显酸胀感时即按住不动，坚持数１０秒钟后就会感到有便意，此时再配合屏气以增加腹内压力，即可排便。作为一个无效的，可以重复几次，直到排便。 6.老年人便秘怎么用点泻药 每天晚上服用15毫升甘油或石蜡油，或用番泻叶3克泡茶，也可服用麻仁丸，上清丸，牛黄解毒片等。
导致便秘的老年人容易 2、摄入的食物过于精细，缺少粗纤维类食物摄取，如新鲜蔬菜、水果，易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少，不能产生便意。
3 中老年人体弱，肠壁平滑肌及提肛肌等收缩力普遍下降，肠蠕动减慢，导致食物残渣在结肠中运行过程延长，大便秘结排便时肌肉衰弱、张力下降，排便动力不足，也会造成便秘。这一点也是老人易患弛缓性便秘的原因。 5、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人自己感觉我们有时不明显,不能促其及时进行排便。 7、一些老年人日常水摄入过少，人体缺少，肠道会重复吸收大便内的水份，造成大便干燥引起便秘。此外，老人水喝太少还易口臭。 8、上年纪后,体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人进行屏气能力差;患心力衰竭、心肌组织梗死的老人以及排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为可以避免出现疼痛或出血,有意通过抑制患者排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺自身机能不断降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓神经病变等,均可导致引起社会便秘。老人便秘的时候吃什么
1，鸡蛋羹稻 原料：热米汤一碗，蜂蜜20毫升，鸡蛋1个。
做法及用法：先将鸡蛋打入碗中，加入蜂蜜后搅匀，然后冲入热米汤，再放置15分钟即成。此汤可在早餐前每天服用。本汤具有补中益气，润肠通便的作用。
2，鹌鹑汤真菌 原料：白木耳50克，鹌鹑蛋5个，冰糖30克。
做法及用法：先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。将银耳泡在水中12小时，然后加冰糖和鹌鹑蛋炖10分钟。 这种汤每天早上空腹吃。食用功效：此汤具有收敛肺脏，滋阴养贵胄，润燥通便的功效，特别适用于胃脱垂引起的便秘。
3，百合汤 原料:百合250克、蜂蜜适量。
制作方用及用法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。 这种汤每天可以吃一次。
食用产品功效:此羹具有润燥滑肠的作用,适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
