老年人容易便秘的原因1、中老年人消化器官功能降低,咀嚼、吞咽困难,对食物摄入量过少。
2、摄入的食物过于精细,缺少粗纤维类食物摄取,如新鲜蔬菜、水果,易造成肠道蠕动慢、结肠运动的刺激少,不能产生便意。
3,虚弱的老年人,和肛提肌和其他肠道平滑肌收缩普遍下降,缓慢的蠕动,在结肠中的扩展操作期间产生的食物残渣,便秘;排便肌肉无力,降低张力,排便功率不足,也会引起便秘。这一点也是老人易患弛缓性便秘的原因。 4、上年纪后,老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。
4、老年人内脏感觉减退,对排便反应的敏感性降低。结肠蠕动时,老人自己感觉我们有时不明显,不能促其及时进行排便。 3、老年人结肠黏液分泌减少,大便与结肠间缺少润滑,大便秘结引起便秘。 5、一些老年人日常水摄入过少,人体缺少,肠道会重复吸收大便内的水份,造成大便干燥引起便秘。此外,老人水喝太少还易口臭。 8、上年纪后,体弱多病。患有肺气肿、肺心病的老人进行屏气能力差;患心力衰竭、心肌组织梗死的老人以及排便时不敢用力;有痔疮、肛裂的老人为可以避免出现疼痛或出血,有意通过抑制患者排便;卧床的老人对排便的体位不适或不习惯在床上排便;甲状腺自身机能不断降低或维生素B族缺乏、神经性脊髓神经病变等,均可导致引起社会便秘。
老年便秘吃它
1,芝麻粥:<
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1、芝麻粥:原料:黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。做法及用法:先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌混合均匀后稍煮即成。这粥可以每天早晚各吃一次。 功效:此粥具有润燥滑肠的作用。 适用于胃肠气滞,大便燥涩。
米汤蛋花汤: 米汤蛋花汤 原料:热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。做法及用法:先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在早餐前每天服用。功效:补中益气、润肠通便,适合因气虚引起的便秘者食用。3. 黑木耳鸡蛋汤: 原料:白木耳50克,鹌鹑蛋5个,冰糖30克。做法及用法:先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。将银耳泡在水中12小时,然后加冰糖和鹌鹑蛋炖10分钟。此汤可在我们每天一个早晨空腹时食用。食用产品功效:此汤具有敛肺定喘、滋阴养胄、润燥通便的作用,尤其对于适合因胃下垂引起的便秘者食用。
4,百合汤:<
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原料:百合250克、蜂蜜适量。做法及用法:将百合加适量的清水煮成糊状,然后加入蜂蜜拌匀后即成。此羹可每日吃1次。 食用功效:此羹具有润燥滑肠的作用,适于因肠燥津亏引起的便秘者食用。
如何进行预防一些老人便秘
第一:慢性便秘的防治首先应针对病因,但老年人便秘的病因较复杂,有些病因也难以克服,因此,必须根据每个人的具体情况分别处理。一般多吃粗纤维食物,如炉渣越吃越多的食物,新鲜蔬菜和水果,多喝水。 每天早上喝一杯温开水或温盐开水。
2、每天我们坚持进行温水坐浴2次可以发展起到主要软化粪便和滋润肠道的作用,轻症慢性患者便秘常可治愈。养成有规律的排便和尽可能多的锻炼的习惯也是很好的。
第三:对比较明显的便秘,可选用药物治疗。早期可辅以泻药,大便硬结少数患者停留在肠道,粪便必须与你的手指,只需要使用缓泻剂无效。选择泻药,大便软化剂一般先用,然后用泻药。
4,每晚口服甘油或石蜡油(最老的最少)10〜20毫升;番泻叶一般用5〜10克,用水浸泡茶叶。 必要时可选用导果片或氧化镁口服,或用开塞露或生理盐水,甜油加生理盐水灌肠,亦可用50%硫酸镁30ml,甘油60ml,生理盐水90ml灌肠,老年人服用蜂蜜,核桃仁等有效。