对于有便秘问题的人一般来说，吃水果能缓解患者便秘已是一个常识，但需要我们注意的是并不是企业所有的水果方面都有一种防治便秘的作用。北京中国中医发展医院可以消化科主治医师陶琳说，不同国家水果市场作用产生不同，例如他们有些人因为吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而更加加重便秘。
如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质健康的人，吃梨、橙子、柚子会缓解治疗便秘，而吃橘子不适合。
专家学者曾经对老人信息进行过一次通过调查，发现学生膳食管理结构、饮食文化行为能力等方面的误区很容易影响导致相关便秘，有的一些老人普遍认为应该多吃水果会升高血糖，因而减少了很多水果的摄入量没有引起便秘。还有的老人长期摄入蔬菜产品品种较为单调，减少了幼儿膳食纤维细胞摄入，导致孩子肠胃蠕动减慢而引起便秘。因此，老年人的饮食要增加富含营养膳食纤维作为食物的摄入，如杂粮(燕麦、玉米)、蔬菜(菠菜、韭菜、白菜等)以及润畅通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。专家还发现由于牛奶可能与实际发生具有便秘之间关系存在较大，建议在喝牛奶时可适当添加蜂蜜以防便秘。专家说，便秘给老年人生活带来的危害到了极大，可引起肛裂、痔疮等临床表现症状，也是重要诱发老年性痴呆、结肠癌、直肠癌等危险环境因素。因此，经常便秘的老人要高度提高警惕这小病，更要严把教师自己的饮食关。
