便秘为什么女性容易出现?目前在一起吃饭、聊天、生活中都会说有出现便秘的情况,但是大家只是一下就好转了,并不把它当回事,武汉博仕肛肠医院胃肠科专家介绍说其实便秘是胃肠功能紊乱导致的,表现腹胀排便困难,目前长期出现便秘会导致口臭,腹胀腹痛,胃肠部疾病等。
便秘为什么女性容易出现?引起便秘的病因有肠道病变、神经系统病和全身性疾病变,详细的解释就是由于不良的饮食习惯,使化学性或机械性刺激不足,或是因为饮食的食物过少、过于刺激性,影响到肠胃的不适,导致了腹泻或者便秘的产生。
每天至少锻炼30分钟:日常锻炼有助于食物在消化道内的运动,降低结肠内压力,促进肠道功能正常。为了改善肠道健康,试每天活动至少30分钟,每周保持活动的时间越多越好。治疗便秘好的锻炼形式之一就是步行。试着每天喝8杯水或其他不含咖啡因和酒精的饮料。
饮食因素:一些人饮食过少,食品过精过细,食物中的纤维素和水份不足,对肠道不能形成一定量的刺激,肠蠕动缓慢,不能及时将食物残渣推向直肠,在肠内停留时间延长,水份过多吸收而使粪便干燥。进入直肠后的粪便残渣因为量少,不能形成足够的压力去刺激神经感受细胞产生排便反射而引起便秘。
便秘危害有哪些?
1、引起肛肠疾患。便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,严重便秘者约10%患结肠癌。
2、诱发心、脑血管疾病发作。由于便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。长期便秘,有害物质再吸收入血,导致皮肤粗糙,无光泽,形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
专家介绍如何治便秘
1、生活要有规律性,每天按时吃饭,定餐定量,不可过饥或者过饱。武汉博仕胃肠专家称每天早上一个吃个苹果,可以润肠道,调节肠胃。经常揉下肚子,按摩下肠胃上的穴道,促进肠胃正常的蠕动。
2、经常吃一些粗粮,蔬菜。水果,饮喝益生菌饮品,例如:酸奶、高含量水苏糖,如果效果佳应选择含量高的80水苏糖益生菌营养品,少吃辛辣食品。可以减轻便秘的病情。
3、便秘是很多疾病的常见症状,长期便秘是可以导致大肠癌的。少抽烟少喝酒,烟酒伤肠胃又伤肝脏,会加重便秘的病情,还会引起各种疾病。
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便秘为什么女性容易出现?便秘出现严重不治疗会导致腹痛腹胀,人们总是喜欢吃点药物来缓解病情,目前药物不对症会出现药物导致刺激胃肠粘膜形成溃疡糜烂加重胃肠疾病并发症,武汉博仕肛肠医院胃肠科专家对待患者都是一视同仁,认真负责,以病人为中心,让患者人放心治疗,详情请咨询027-88185120