保健胃肠要动起来。武汉博仕肛肠医院胃肠科专家介绍说很多人都有这种不好的习惯，进餐有时过早，有时过晚，可口的就吃得多，不可口的就吃得少，或任意吃冷食、食，使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，这样就很容易造成胃胀、胃痛，引起肠胃病。
保健胃肠要动起来。武汉博仕胃肠专科医院是集医疗、教学、科研为一体的综合性全国重点胃肠医院。拥有国际水平的设备和的专家队伍。胃肠诊疗专区成为具有雄厚实力、专业齐全、技术、享有盛誉的学科，是全国重点胃肠诊疗诊疗专区。
胃胀怎么保健?武汉博仕胃肠科专家称保健胃胀的方法有很多，具体的有以下几点：
1、胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
2、用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，蔬菜与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
4、虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
文章：胃胀缓解能好吗
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