慢性胃炎一般表现为或者持续性胃部不适、饱胀、泛酸、烧灼痛，一般食用辛辣刺激食品后病情加重。胃粘膜糜烂者会出现出血而排黑便现象。萎缩性胃炎患者身体极度虚弱，一般有贫血症状。此外，慢性胃炎患者多有口臭及舌苔厚腻的现象。下面一起来看看慢性胃炎的饮食、运动、休息、娱乐、保健！
一、慢性胃炎患者的饮食：
（1）不饥不食，食则八分。意思是不饿时就不吃饭，吃饭只吃八分饱，适用于成年人。
（2）人体对不同食物的摄取比例，谷物：蔬菜：肉类大约为3：3：1。
（3）肉类中动物脂肪对健康危害较大，解决办法为：将肉类用小火熬1小时以上，动物脂肪中大量饱和脂肪酸就转化为不饱和脂肪酸，对人体危害大大减小。
（4）经常吃苹果与香蕉有益于心脑血管,再加上适量蜂蜜还可以预防治疗便秘；经常吃梨可润肺化痰。
（5）奶制品与豆类是蛋白质与钙的来源。豆类（如黄豆黑豆）的一种简易吃法为：先用凉水泡1天左右，再熬成稀饭，可以预防骨质疏松，对缺钙引起的腰腿疼痛有很好的辅助疗效。
（6）每天服用适量的维生素与微量元素可促进健康。
（7）每天早晨起床饮一杯温开水。人体细胞在体液中就象鱼儿在水中，需要经常喝水，才能保持细胞活力。
（8）酒后不要喝茶，吃点梨或喝点蜂蜜水可以解酒（醉酒严重需要去医院治疗）。
二、慢性胃炎患者的运动
（1）每天运动半小时为益，大量运动及大汗淋漓都不利于身体健康。中医认为：血汗同源，大汗淋漓易形成血虚的症状。
（2）下午锻炼的效果好于早晨。
三、慢性胃炎患者的休息
（1）每天子时（晚上11点到凌晨1点）为天地交泰，一阳来复之时，因此每天11点前休息对身体有益。
（2）少年儿童在睡眠中生长激素分泌旺盛，要充足的睡眠时间，少年儿童极好在晚上9点左右休息。
（3）失眠患者要放松心态，只要心平气和的躺在床上，就可以达到休息的目的，不一定非要睡着。（当然，较重的失眠患者还需要药物治疗）
（4）未睡目，先睡心。平静的心灵可以接通宇宙的本原，补充生命的元气。虚怀若谷者自然可以做到：心性空如海，神气自然归。
四、慢性胃炎患者的娱乐
（1）唱歌有益身体健康。
（2）大笑有益身体健康。如果笑不出来，甚至可以让家人胳肢一下，只要能笑出声来，就有很好的效果。
（3）万相皆由心生，乐观自信的心态是极好的良药。
五、慢性胃炎患者的保健
（1）晚上睡觉前用热水洗脚，有益于身体健康，特别有益于心脏。因为在脚处暖热的血液流经心脏会促进心脏的健康。
（2）每天用热水袋暖一会气海穴（肚脐下2厘米），可提高身体免疫力，可缓解哮喘及气短咳嗽等症状。
（3）晚上睡觉前双手从胸前抚摩到腹部300次，五脏六腑气血经络皆得以畅通，对身体有很好的保健作用，也有利于预防及辅助治疗各类慢性疾病。
哪家医院治疗慢性胃炎极好？中西医结合平衡疗法，治养结合消灭胃炎
武汉博仕肛肠医院胃肠科诊疗专区采用的“中西医结合平衡疗法”，是在中西医结合的基础上所诞生的疗法，立足于中医，但也吸收了西医许多的诊疗方式，该疗法先利用西医缓解症状，降低患者痛苦，后以中医为主导对胃部环境进行调理，提高患者免疫力，杜绝胃肠疾病的致病菌（幽门螺旋杆菌）再次危害您的胃肠，降低效果。其中“一人医药方”打破了千人医药方得传统，根据患者的个人情况辨证施治，真正做到药到病除。武汉博仕肛肠医院胃肠科诊疗专区运用“中西医结合平衡疗法”后，胃肠疾病的效果从以往的17%-25%降低至2.38%-2.8%左右，不但节省了患者的治疗时间，还大大降低了患者的治疗费用，真正做到了治养相结合，降低效果，治疗胃肠疾病。
