如何正确的远离口臭的困扰?专家指示：“生活当中的不好的饮食习惯，会导致许多的胃肠疾病的出现，口臭也是会因此而出现。口臭虽然不能损伤人的身体，但是对人际关系、事业、家庭都会令其不和谐，时间过长，会使口臭产生自卑、脾气暴躁、不爱交流等，因此要及时治疗口臭。”那么，如何正确的远离口臭的困扰?一起看看胃肠专家怎么说的吧!胃肠疾病要做到早发现，早治疗。
1、抽烟、喝酒、喝咖啡还有经常性的吃葱、蒜、韭菜等等带辛辣刺激的食物，或者喜欢吃臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也是容易出现口臭的。
2、口腔疾病：得有龋齿、口腔粘膜炎还有蛀牙、牙周病等等口腔疾病的人，其口腔内容是很容易滋生细菌的，特别是厌氧菌，其分解产生出的硫化物，可以发出腐败的味道，从而出现口臭。
3、晚餐太“重”，吃得太饱或者进食肉类、油腻的食物比重过大或者辛热刺激性调料用量太大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间太短，睡觉的时候胃里面还存留着太多的食物等。
4、长时间的便秘，会因为体内产生的有害的物质不能及时的排出来，被吸收入血而导致口臭还有腹胀、食欲下降、容易发怒等等自体中毒的症状。
武汉博仕胃肠医院规律饮食是预防胃病的首要措施。按时进餐，切忌暴饮暴食、饥一餐饱一餐。需根据个人体质选吃水果，尤其是既往有慢性胃病史者更是要慎吃水果，溃疡病患者不宜吃菠萝、桔子、苹果等酸性水果，脾胃虚弱者不宜吃性寒的梨和柚。过酸、过甜甜食物以及过烫、过硬、过粘食物不宜食用。尽量少吃生冷食物以及刺激性食物，如咖啡、酒、浓茶、辣椒、芥末等。这些食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起消化道炎症。饭后不宜立即喝茶或者大量的水，不宜用汤泡饭吃，否则易造成消化不良。胃病反作的主要原因除了饮食不规律以外，还有精神因素的影响。现在生活质量提高，人们对饮食已经非常关注，但很多人生活无规律，经常熬夜，精神压力带来的影响更甚，易患的就是功能性胃肠病。所以，压力大的要学会自我调节，放松心情，自我减压。
口臭要怎么办？清洁牙齿：在刷牙完后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙以及抑制口气。在漱口的时候，漱口水可以的清洁整个口腔。当人们在外吃完东西而不能及时刷牙的时候，也可以用漱口水抗菌。
饮食卫生：注重饮食的卫生，进食不能太饱，特别晚餐应该适量，防止脾胃受损，消化不良。做到饮食有节制，不吃或者少吃一些辛辣的食物，比如葱、蒜、臭豆腐，某些已经有腐酸臭味的泡菜等等。禁忌吃容易塞牙、坏牙的食物，比如：肉类、蔬菜纤维和黏性糖。
柠檬水：除口干引起的口臭喝清水可以让口腔经常保持湿润，在水里面加上一片柠檬，可以刺激唾液的分泌，减少因为鼻塞、口干或者口腔里面残余食物导致的厌氧细菌引起的口臭。
温馨提示：胃肠疾病多与饮食要素有关，在治疗的过程当中一定要留意且养成良好的饮食习惯，避免病从口入。忌饮食无规律、忌烟酒辛辣刺激食物、忌过冷、热、硬食物。胃肠疾病不容小觑，久拖不治会加重病情，加大疾病对患者自身的危害。以上是武汉博仕胃肠医院胃肠专家的对问题的部分看法，如有兴趣或有关肠胃健康问题，可与我们的在线专家联系咨询(免费的)。我们将以专业，好的态度为你服务，期待您的到来。你的信任，我们的责任。选择专业正规的胃肠医院、选对治疗方法可以保障你的健康。 武汉博仕胃肠医院胃肠专家祝您身体早日康复!
