慢性胃炎的病因很多。比如,三餐配给不规律、不规律是主要原因。暴饮暴食或生活紧张也会引起慢性胃炎。最好有规律的三餐配餐,使胃炎迅速恢复。尤其是早餐是最重要的,因为我们大约在晚上6-7点吃晚饭。如果第二天早上7点之间有大约10点的时间间隔,持续两个小时,那么胃已经被消化了很长时间。当胃没有消化时,胃的蠕动就继续。因此,胃酸在胃里会对胃壁造成损害。如果长期受损,会引起慢性胃炎。胃炎的自我治疗和保健方法应以反射区为基础——太阳神经丛、肾上腺(抗炎)、胃、十二指肠、胰腺、肝胆、胸淋巴腺、上体淋巴腺、泌尿系统。加强按摩部位:肾上腺、十二指肠、胰腺、肝胆。太阳神经丛:位于脚的两个或三个脚趾的掌骨关节下,肾脏上方。用手触摸时有凹陷的感觉。按摩的方向是自下而上。肾上腺:在太阳神经丛最深处和肾脏上方,用手触摸时有一个小洞下沉。肾上腺是足底最深的凹部,是一个相对困难的反射区。当按摩要找到凹陷的地方时,可以通过按压和放置进行按摩。胃:脚大脚趾下第一根骨头下面的凹陷。请注意左脚的按摩方向是由外往内,右脚的按摩方向是由内往外。胰腺:在胃下方的脚内侧,触摸时有微凸颗粒的感觉。请注意左脚的按摩方向是由外往内,右脚的按摩方向是由内往外。十二指肠:位于胰腺下方,双脚足底内侧膀胱反射区上方。用手触摸时会感到凹陷。请注意左脚的按摩方向是由内而外,右脚的按摩方向是由外而内。肝胆:肝反射区位于右足底上部,三四趾掌骨关节下部。另外,用手触摸时,胆囊的反射区有一个长的凹沟。按摩的方向是自下而上。乳腺淋巴腺:是淋巴腺的主开关,位于大脚趾和食物脚趾之间的凹陷处。按摩的方向是从外面到脚跟。淋巴腺中的淋巴负责血管和血管的连接。它还可以吸收脂肪,并在肠内运输脂肪。淋巴球能更多地吞噬细菌,增强抵抗力。上身淋巴腺:脚背、脚内侧及踝关节以上,用手触摸时有凹陷感。从外到内按摩。按摩上身淋巴腺至肚脐以上所有发炎现象均可达到消炎止痛的效果。