男人24小时保“胃”战小常识
男人确实有相当大的社会压力，先喝遇到的压力下工作时，不能拒绝，所以肚子开始抗议，啤酒肚越来越明显！为了男人的胃，小编教人以下的八个小窍门肚子！
7∶00 晨起一杯温开水。晨起洗漱完毕后喝半杯到一杯的温开水，可补充流失的水分促进胃肠蠕动，帮助肠胃做好接受早餐的准备。
8∶00 早餐最佳时间。早餐最好在起床后1小时，与午餐间隔4小时。长期不吃早餐易导致营养失衡，不仅会容易犯胃病，还增加患胆结石的风险。
12∶00 午饭后别马上午睡。午餐时间应该尽可能多。饭后不要马上赶去上班。要等吃完饭最好能安静待一会儿，保证血液大量流向胃肠道，使其正常工作，让后再休息一会。另外，午餐吃完后不宜马上午睡，容易导致胃胀，最好休息一会儿再睡。
14∶00――饭后一支烟，提早见神仙。吸烟会使血管收缩，胃的保护能力变差。同时，烟碱、尼古丁等毒物也会进入唾液，这些均可导致胃溃疡。
16∶00 加餐最保“胃”。如果下午感到饿，可以补充一点心脏水果，长期禁食容易导致胃溃疡和胃肠功能障碍。
19∶00 晚餐后站立半小时。胃食管反流患者尽量不要在饭后躺下或坐下，这样胃酸就会流回食道，加重症状。饭后最好站半小时，但不要做剧烈运动，否则很容易消化不良。
20∶00 餐后1小时别做“沙发土豆”。这是脂肪最容易积聚的时候。尽量不要坐在电视机前，做一个电视迷。你可以散步或慢跑。
22∶00 睡前尽量别进食。睡前喝牛奶并不是所有人的“养生良方”。因为在睡前喝牛奶会刺激胃酸和胆汁的分泌，所以胃不好的人在最好睡前不要进食。
