如何预防老年性便秘？便秘是困扰了许多农村老年人的一大难题，影响了我国老年人的日常学习生活，那么我们如何进行预防老年性便秘呢？下面我们就由小编来为您介绍以及如何进行预防老年性便秘。
便秘是一种复杂而常见的临床症状，由不同的病理过程引起，如大便拥有属性硬化、大便量少、排泄困难，或长期大便过重、直肠扩张、排便不完全等特殊症状综合在一起，甚至需要用手帮助排便。在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过2次或长期无便意。
慢性患者便秘在老年健康人中比较常见，故又称为老年性便秘，其病因研究十分丰富繁杂，中医理论认为对于便秘与肾、脾、胃、大肠、肺、气血津液、寒热虚实等均有关。中医把便秘分为两类：实性便秘和虚性便秘。西医分为结肠慢传输型便秘、功能性出口梗阻型便秘和混合型便秘。老年性便秘大多属于中医虚证型便秘和西医结肠慢传输型便秘。
老年人便秘的原因
1、整个消化系统的功能降低。如果牙齿脱落，各段肠管分泌消化液减少，肠壁光滑肌肉收缩力减弱，肠管蠕动变缓等。
2、老年人吃得少。由于消化不良或牙齿脱落，只能吃一些瘦、软、烂的食物，不能多吃新鲜蔬菜和水果，或含有较多的纤维素硬、脆的食物，这不仅不能刺激肠道蠕动，而且还影响大便的形成，使直肠缺乏大便充盈的机械刺激，形成便秘。5、适当参加体育运动老年人因活动减少，反过来也影响消化功能，往往容易造成习惯性便秘。特别是企业长期处于卧床的病人，更会影响加重患者便秘，有时很多天不大便，一旦有了大便又无力进行一次排净；可能通过一日排好几次社会正常软便，但总有拉不尽的感觉。
如何进行预防治疗老年性便秘？
1、培养学生饮食行为习惯
多吃富含食物纤维的水果和蔬菜，增加饮用水。膳食结构纤维不仅能通过增加肠内容物的量，而且其在结肠内被细菌产生腐败时生成对肠粘膜组织上皮有营养风险价值的短链脂肪酸，对胃肠道粘膜的正常细胞生长有重要影响作用。精神状态的2.调整
老年性便秘是一种对于慢性疾病，其病因复杂，治疗绝非某一种方法就能实现完全可以解决，而是通过一个国家综合性的治疗技术措施。因此，患者应该明白，必须改变不良的生活方式，调整心理，才能取得满意的效果。大多数便秘病人，经过中国饮食、运动、药物等综合进行治疗可以使便秘症状可以得到有效改善或消失。
除了通过以上研究内容，下面小编继续为您介绍我们如何进行预防老年性便秘。
