TCM观点是便秘：一个脾气虚引起便秘。我调整健脾，益气的食物。补气的食物：红枣，豇豆。健脾通便的食物：花生，黄豆，大枣（糖尿病人不能吃红枣，可以烧开水坑，然后用此水煮粥），加花生，大豆10克（花生，大豆高热量，糖尿病人不宜吃），加上一对夫妇小米，5克枸杞粥我叫宣泄粥，非常好。以下是便秘患者和蔬菜常用的方法。
1.清除方法煮沸
泻药简单的方法，每天早晨，一些饮料开水。它可以流畅的泻药。喝很多的水。 *需要确保不仅有，而且还起到利尿，排毒，消除体内废物的作用。
2。吃胡萝卜便秘品种
，也称为萝卜，子白色，蓝色，红色等，无论是原始的，熟而且还含有VC梨的含量10次包含的酶与VC，和含有干扰素诱导剂，抗病毒工具，抗癌作用，进食辣萝卜生萝卜，甜，凉，排除毒素，痰发热，支气管炎和咳嗽功效的解毒效应，相互作用在木制元件和辛辣味物质具有抗癌作用，并且富含维生素C.萝卜可以泻药，抗细菌形式，以防止胆结石，胆甾醇，高血压和冠心病心脏疾病可以被防止。生萝卜通便，吃半斤。
3.便秘，生卷心菜
大众白菜。它性微寒，味甘，具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴，大便不畅，小便黄少的人可以多吃白菜。卷心菜含有较多粗纤维，还含有维生素A，B，C，更尤其是维生素C，卷心菜纤维素能促进肠道蠕动，和帮助消化，防止大便干燥。甘蓝可以生吃白菜不破坏营养，是非常有效的通便。每次你吃白菜每斤。每当我的母亲觉得大便，但是当它不出来，她会喝吃白菜的一面，很快他们就可以出来。
4.便秘吃西葫芦
也称为西葫芦。西洋南瓜。也叫瓜轰动。 100个亚历葫芦的约94克水分含量，它是一种低热量的食品，更维生素A的含量，类似于壁球的维生素和矿物质的其余部分，钾。镁的比例较高。其品质比笋瓜要好。还含有较多的纤维素。半纤维素，木质素和果胶。这些物质不能被消化*酶解，但能促进肠道蠕动，有利于粪便来。有时候，我的母亲生西葫芦，熟比结果更好，你也可以用它来作汤吃泻药。
5，便秘吃豆芽
主要是指豆芽，绿豆芽，虽然从大豆，绿豆衍生但营养已经超越它们的边缘。除了更多的纤维，豆类在发芽过程中，植物凝血酸很快消失。因为肌醇六磷酸分解酶的原因，更多的磷，锌等矿物质被释放时，*使用。特别地，维生素C的含量高，是低生热低脂肪食品，价格便宜。滋阴通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物*以下是一些人体必需的微量元素。吃豆芽能预防结肠癌，口腔炎，提高大脑机能的作用。绿豆汤，不要煮太烂，熟即可。
