便秘是一种很常见的现象,在我们的日常生活中很多人都患有便秘,但是又不想到医院进行治疗,所以想要了解便秘怎样饮食治疗。下面专家会具体为大家介绍便秘怎样饮食治疗,希望能够对您有所帮助。
便秘饮食如何治疗?专家指出,饮食营养治疗应根据不同类型给予适当的饮食。详情如下:无力性便秘
1,粗纤维饮食:多进料含粗纤维的食物,刺激肠道,促进肠胃蠕动,排便增强能力。如粗粮,水果削皮的,新鲜的蔬菜。 P>
2。补充B族维生素:多吃富含B族维生素的食物,能促进消化液的分泌,保持和促进肠道蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
多吃产气食物:多吃易产气食物,促进肠蠕动加快,有利于排便;如洋葱,萝卜,蒜苗等..4,饮食禁忌:酒精和烟草禁忌,和辛辣食物等,因为这些食物到吹扫负。