便秘肚子痛怎么办？武汉博仕肛肠医院胃肠科专家介绍说不良生活习惯、使用药物，很有可能是造成便秘的主要原因，往往反作，形成了久治不愈，所以我们需要避免发生。便秘是一种比较正常的一个情况，但是不能养成一种习惯，我们在发现便秘的时候，就要去改善。
便秘肚子痛怎么办？武汉博仕肛肠医院胃肠科专家介绍说晚上喜欢游戏玩电脑的市民注意了，目前处于放假期间，很多人都是白天睡觉晚上夜生活，其实我们饮食都累积晚上，导致我们白天不进食，晚上过多饮食也是有出现便秘和腹痛腹胀难忍的情况的，严重的形成了胃肠疾病。
有些人对于陌生的环境，有一种天然的抗拒能力，在陌生的环境里不能正常的吃饭，不能正常的饮食，并且在这段时间内，内分泌也会失调，从而造成了便秘的存在，这个时候，我们就要知道便秘的原因，不能让这样的便秘呈现出习惯的状态。
武汉博仕胃肠科专家介绍说不良生活习惯、使用药物，很有可能是造成便秘的主要原因，往往反作，久治不愈，要根冶的话，相对时间要长些，但要有恒心，可以用改善肠道环境的方法来根冶，用水苏糖，改善人体菌群平衡，调理肠胃健康的方法来治疗。
怎样脱离便秘?
1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果，少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和浓茶。多喝水，每天清晨，空腹饮1-2杯淡盐水或温开水，适当喝点蜂蜜、酸奶等。
2、每日定时排便的习惯，经常忽视便意或强忍不排，大便在肠内滞留时间过久，可引起大便干燥而诱发便秘。上厕所不宜看书、玩手机、吸烟，一切分散注意力、延长排便时间不良习惯。
3、武汉博仕胃肠专家称多运动，平时可做提肛训练，预防便秘，也可多进行腹部按摩，促进消化道的活动，腹部按摩方法：双手从右下腹开始顺时针绕脐周作圆周运动，重复数次。
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