经常马虎对待胃肠会引发便秘吗？武汉博仕肛肠医院胃肠科专家介绍说便秘，是一件非常痛苦的事。长期便秘不仅让人很难受，生活质量下降，更是严重危害人类的健康。便秘会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脑血管的负担，造成不孕，并且妨碍和谐的性生活，这些危害都是极为可怕的。
经常马虎对待胃肠会引发便秘吗？武汉博仕肛肠医院胃肠科专家介绍说便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，且可导致一些并发症，宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。
便秘对人体的危害是非常巨大的，尤其是春季，由于四时交替，冬季所积存于体内的能量必然下泄，所以多发生便秘现象。而便秘又多与肛肠、心血、神经等系统以血脉相连，所以看之事小，但查之甚重，一定不能马虎对待。长期便秘，可导致的肛肠病颇多，其中较多见的就是痔疮和肛裂。
便秘饮食保健：
常进多渣饮食，含渣量高即含食物纤维量多的食物。食物纤维在肠道内不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容量显著增加，从而刺激肠道蠕动，将粪便向下推送，引起便意，帮助排便。多渣食物有芹菜、韭菜、豆芽、竹笋、大白菜、卷心菜、白薯等。
多喝水，食物纤维水解和膨胀需要水分，凉开水有刺激结肠蠕动的作用，每日定时如厕前10—20分钟喝一大杯凉开水可引起便意。适当增加脂肪摄入量。少食辛香类及刺激性食品。浓茶及苹果等含鞣酸较多有收敛作用，可致便秘， 好尽量不食。蜂蜜、香蕉等有通便作用，可常食。
长期便秘患者应注意以下几点：
1、武汉博仕胃肠专家称患者要养成良好的排便习惯，每到时间就去上厕所，不管有没有便意都要，平时不要经常拖延大便时间，破坏良好地排便习惯。
2、患者要积极锻炼身体，积极锻炼身体是也是防治便秘的好方法，经常活动，大便自通。多活动能使人的食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。
3、患者平时要多喝水，早上起床后空腹喝一杯白开水或淡盐水，大量摄取水分是软化粪便，有助于通便排泄。便秘看似小毛病，但其危害是很大的，患者应及时到正规医院进行诊断治疗，以免耽误病情。
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