怎样改变便秘不良习惯?武汉博仕肛肠医院胃肠科专家介绍说便秘不管男男女女都会有这样的情况出现，目前不爱喝水也会导致便秘。便秘虽然是人们生活当中为常见的疾病，如果在现实生活中多注意生活的细节，加强防治，就能避免便秘的发生。所以日常生活中的预防是非常重要的。
怎样改变便秘不良习惯?便秘成了许多人非常头痛的问题，尤其是办公一族、教师、司机等，因工作原因，长时间坐着不动，从而导致肠道蠕动过慢，排便反射不明显，久而久之就极易导致的出现。武汉博仕肛肠医院胃肠科专家介绍说因此，食疗只能在一定程度上缓解，并不能。
便秘病因危害有哪些?
一、改变以肉食为主的习惯：肉类虽含有人体必需的蛋白质，过度食用肉类可能引发和大肠癌。而大豆和鱼类这些富含蛋白质、脂肪含量又少的食物，它们不仅可以为我们提供丰富的蛋白质，还能达到减肥的效果。
二、饭后饮用酸奶：酸奶中的乳酸菌可以改善肠道环境，增加肠道有益菌，帮助消化吸收，降低胆固醇含量等。另外，还可以在饮用酸奶时配合食用洋葱、牛蒡等一些膳食纤维丰富的食物。
三、患结肠癌：可能是因而使肠内致癌物长时间不能排除所致，武汉博仕医院胃肠专家称严重者约10%患结肠癌。排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
四、胃肠神经功能紊乱时：粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，肛门排气多等表现。肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退。
阅读：便秘会出现肛裂吗
怎样改变便秘不良习惯?上述是便秘保健方法的具体介绍，希望对您有一定的参考作用，如果您还有更多胃肠疾病方面的问题需要咨询，您可以随时拨打胃肠咨询热线，武汉博仕肛肠医院胃肠科专家将给您以耐心的解答。详情请咨询027-88185120
