反流性胃炎如何调理保健? 胆汁反流性胃炎在临床上调查来看发病率比较高，近年来呈飙升趋势，患者千万不能放之任之，因为这种疾病的危害还是不能小视的。武汉博仕肛肠医院胃肠科的专家介绍，生活中如果患了反流性胃炎，一定要学会保健，那么该如何进行自我保健呢?
反流性胃炎的保健：
1.饮食
注意少量多餐，低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。
2.改变不良睡姿
有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌拾高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。
睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15-20厘米，对减轻夜间返流是一个行之的好办法。
3.尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。
4.体重指数超标者要减肥
因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善返流症状。
温馨提示：武汉博仕肛肠医院胃肠科是一家大型的专科医院，受患者和社会各界的监督，同时也是诚信的展现。拥有大批临床经验丰富的专家，权利保障检查的率!医院开展了网上挂号和专家在线咨询服务，免费专家咨询热线：【027-88185120】
